Depression Rites : normal condition

12月2日は気温20℃になった模様。たぶん今年最後の20℃だと思う。
会社構内で冬タイヤに交換する車を各所で見かけた。急激な天候変化はツラい。

21時就寝、23時半離床、1時覚醒、3時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、5時間。

…

朝。
早めに眠る予定だったけど、眠気が出て落ち着いたのが21時。
でも日中寝てた分もあり寝付き悪くてしばらく静かに横たわってた。
気付けば23時半過ぎにてトイレと水分補給で起き出す。
その後の方が素直に眠れて1時まで良く眠れた。
時刻確認後に布団を直して寝直したけど、浅い眠りで3時まで。
覚醒後は眠気が無かったので二度寝せずに起床時間を待ってた。

通常起床通常行動。
昨日から寝ている時間長かったせいか、妙な筋肉の凝りあり。
あと関節も痛むので、もしかするとリンパ節が少し腫れてたのかも。
ともかく今朝は体調回復したけど胃の調子とかも含めると8割くらいか。
まぁ身体は十分動くし脳の活力もチャンとあるので普段通りに出勤準備。
日中は気温高めの予報あったから秋物アウターで出勤した。

仕事。
遅れたけど職場的には12月の業務開始。
更新分の書類事務を行い、アレコレに押印してた。
それに月曜日休んだ分の倉庫系業務が多くあって、倉庫内移動多め。
幸いにして気温の上がりが早かったので寒さ感じずに作業してた。
その後はハードウェア作業の依頼が無かったからウチ向け作業でノンビリ。
これは身体がギクシャクしてたからホント有難かったワ。
昼過ぎには19℃超して20℃まで気温上がり、防寒インナー無しで十分。
むしろ着込むと暑くて汗の量多くなるから脱いで調整する必要あった。
引き続き倉庫系業務が多めで、入庫も普段より多め。
午後の後半過ぎても倉庫内を行ったり来たりは久々だったかも。
後の時間はウチ向け作業を行ってたけど、
電話やメール応対もあって退勤時間までワタワタしてた。

帰宅。
11月職場飾り撤収で帰宅荷物多めでも、夕方14℃で帰路は少し楽。
でも明日からは確実に帰宅時間は一桁気温だろうなぁ…
3～4日には雪予報も出ているけれど、地面はソコまで冷えていない。
雪降っても直ぐ融けるだろうと個人的には判断している。
…でも雪降れば、地面は確実に冷えるから初氷も近いのかもシレン。
月曜日には体調崩したけれども、
急激な冷えでシンドクならないように今夜も注意して休むわ(´ｰ｀)