Depression Rites : normal condition

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21時就寝、23時半離床、1時半離床、3時半覚醒、4時半起床。
睡眠時間、5時間半。

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朝。
昨夜は気圧変化もあったのか妙な眠気で21時過ぎには寝入ってた。
しかし眠り自体はサッパリで23時半に中途覚醒し、とりあえず水飲んでた。
ベッド戻った後は素直に寝ついたけれども長続きせず1時半に目が覚める。
トイレと水分補給をおこなったが今度は眠気覚めてウトウト程度。
何となく寝た気がするが、何となく時間が気になって時計を見たのが3時半。
あとは起床準備に入り二度寝せずに横たわってた。

通常起床通常行動。
眠気は無いのだけど怠さが残る。
身体冷やした覚えは無いのだけど低血圧気味っぽい気分。
ともかく身体動かして血行を上げて普段通りに行動開始。
通勤時に雨予報出てたけど、ドウにカなるだろうと普通傘無しでウチを出る。

仕事。
最寄り駅到着したら小雨で、職場行くまでは折畳み傘使用。
雨の分もあって始業時はやや肌寒かったが、晴れたら一気に気温上がる。
防寒インナー着てたので気温が上がるごとに脱いで脱いでを繰り返し（ｗ
昼過ぎには久々の18℃台で日向はポカポカして身体が楽だった。
でも午後は16時過ぎたら急激に寒くなって北風冷たくなったなぁ…
今日は気温差が大きくて脱いで着込んでと忙しなかった。
…で、仕事の方だが閑散期に入り午前はマッタリ。
ウチ向け作業メインで分解を行わないハードウェア作業を行ってた。
午後には倉庫系業務が多くなって倉庫内を右往左往。
それと来場者が頻繁にて今月で一番会話量が多かったわ。
おかげで夕方には喉が痛んで帰宅前にうがいしてた。
ともかく月末だから少しずつ書類伝票の確認も行ってから退勤する。

帰宅。
運動量少なかったから体力的には少しマシ。
ただ気温差もあって夕方には身体震えてた。
体調そのものには問題無いけど、会話機会多かったから喉の調子イマイチ。
帰宅後に喉スプレーで対処したけど、このまま喉が腫れないことを期待したい。
…まぁ今夜も早めに身体休めて体調保つように努めるベ(´ｰ｀)