Depression Rites : normal condition

6日土曜日に最低気温-1℃の予報があったので今日は灯油購入。
今朝も3℃まで冷えたけど大丈夫だった。でも氷点下となれば準備せねば。

0時就寝、2時半覚醒、4時離床、5時離床、6時離床、7時起床。
睡眠時間、5時間程度。

…

朝。
昨夜もノンビリ気味でゲームを楽しんでたら就寝が0時に。
昼寝分もあって寝付き悪く、2時半に何となく目が覚める状況。
その後も浅い眠りが続いて4時に水分補給、5時トイレ、6時トイレと起き出す。
とりあえず布団戻ったけれど眠気覚めたので横たわっている程度。
さすがに家事やらねば…と7時に起き出した。

(休日)遅め起床通常行動。
顔洗う前に洗濯準備（ｗ
洗剤入れたりオキシ漬けしてから身嗜み整えた。
あとは洗濯機回っている間に食事摂って、軽めの家事。
それからPC部屋に入ってネット徘徊してた。
今回洗濯物少なかったけれども時間かかって2回分で1時間半。
水を使う時間帯だから水流量が少なめだったのかもシレン。

午前。
恒例のバッテリー保守のドライブと買物。
久々に各務原を通って芥見までいき、戻ってくる。
山は紅葉のピークで遠くから眺めているだけでも赤や黄色が映えて綺麗。
途中通りがかった「学びの森」公園はイチョウ並み目当ての人が多め。
並木も歩道も真っ黄色だから皆写真撮っていたなぁ。
走りやすい道路の方はバイクツーリングを頻繁に見かける。
晴れているし凍る前だから今走らねば損とも言えるのかと（ｗ
ドライブはじめは暖房してたけど、日差しが強くて暖まりやすくエアコン不要。
とにかく日差しが強くて顔の右側がジリジリ焼ける感じだった。
状況によってはサンバイザーも下ろしてたなぁ…今日の日差しは大分強かった。
犬山戻ってきて駅前通り抜けてから行き付けのスーパーへ。
アレコレと好きに購入してから今度はGSへ行き、今季初の灯油購入。
去年は12月入ってからだったけど今年は11月30日。
3～4日に寒気入ってくるというコトなので早めに準備した。
昼、午後。
11時過ぎに戻ってきて、着替えトイレ（ｗ
温かかったとは言え身体は冷えたようで尿意我慢してた。
ソレから手洗いうがいを行ってから片付けに入る。
おかげで30分頃からの食事に、普通に昼食の時間帯だわ。
後はノンビリと録画してた深夜アニメ視聴しながら食事してた( ´∀｀)
12時半には集中力切れて昼寝開始。
電書コミックを読むかと思ってたけど、何となく余裕無かった。
そのまま15時半まで寝転がって過ごす。

夕。
15時半に復帰して洗濯物を取り込み、良く乾いてて満足。
それからPC部屋に入ってグダグダしながらルイボスティー飲んでた。
…しかし明日から12月なんだけど、なんか実感ないわ。
一応は季節モノの準備とか行っているけれど11月延長の気分強め。
もう1年が終わるの？( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ　と言った感じで師走感が無ぇ。
去年は12月忙しかった気がするんだよなぁ…
ともかく年末年始に向けて怪我や事故が無いように気を付けるベ(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

太陽フレアによるA320欠航は驚いた…現象が起きないと解らないもんだ。
ELAC B L104をELAC B L103+へ交換とあるがダウングレードとは珍しい。

22時半就寝、2時離床、4時半覚醒、6時離床、6時半起床。
睡眠時間、7時間。

…

朝。
早く眠るつもりだったが今週発売の電書コミックを買って無いと気づき、
そのままAmazonでグダグダしてたら時間が過ぎて就寝が22時半。
平日に珍しく22時越えたわ…と慌てて布団に入る。
寝付きは良く、2時まで熟睡し水分補給後もスルリと眠れた。
何となく4時半に意識上がったけれど、一瞬だけ時計見て即二度寝。
6時に尿意で起きだしたけど周囲は暗かったので布団に戻る。
眠気あったが外が明るくなってきたので時計を見ずに起きだした。

(休日)遅め起床低行動。
待望の土曜怠惰！
起き出したけれども、もうヤル気ねぇ（ｗ
腹は減っているのでお湯沸かしてイツものように春雨スープを作る。
あとはPC部屋へ籠もってノンビリしてた。
…そこでA320のネットニュースがあり驚く。
今月半ばに太陽フレアの発生で電子機器への悪影響恐れの予報あった。
スマホとかGPS機器ぐらいで、家電は大丈夫だろうと思って危機感なかった。
それが旅客機への問題に発展するとは想像も出来ず。
このクラスのコンピューターへ害が出るなら、他も有るだろう？と思う。
航空機は絶対安全が必要だから1つの現象で即時対応が必要の判断だろう。
でも車や船、産業機械レベルだとエラー発生で終わっちゃったのかな？
ウチのメインPCも問題無さそうだし、とりあえず悩まないことにする（苦笑

日中。
9時までPC部屋でグダってて、腹が減ってキッチン経由リビングへ。
あとは録画してた深夜アニメ視聴しながら食事してた。
10時過ぎまで映像見てて、その後は電書コミックに移行。
しばらくしたら集中力切れてイツものように昼寝のパターン。
エアコンも使っているから室温一定で身体楽だわ…
また音楽流しっぱでソファーに横たわってた。

夕。
15時半復帰。
ルイボスティーを作ってからPC部屋に入る。
外はメチャクチャ快晴で紫外線強っ！…てなる。
まぁ出かける予定はなかったけど、日焼け止め必要だよなぁ…と。
乾燥もするから保湿必要だし、さらにはウイルス対策も。
……やっぱ休日は引き籠もってダラダラするのが一番だわ（ｗ
今夜もリラックスしながら趣味に興じたい( ´∀｀)

Depression Rites : normal condition

…
…

21時半就寝、23時半離床、0時半離床、4時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、6時間弱。

…

朝。
昨夜はノンビリ食事してたから就寝時間も21時半にチト遅れ。
寝付きは良かったが喉の渇きで23時半に目が覚めた。
水分補給後も素直に寝ついたけど、1時間後にも猛烈に喉が渇いて起き出す。
…なんか塩気強いモノ食ったか？　カップ麺を食ったけど豚骨のせいか？
トイレには行かず水だけ飲んで布団に戻り、ようやく落ち着いて眠りに入る。
意識上がってソロソロどうかな…と時計見たのが4時。
0時半からの方が熟睡感あって、覚醒後はスッキリと眠気無かった。
でも横たわりたい欲求はあるから4時半ギリギリまでゴロゴロしてた。

通常起床通常行動。
中途覚醒した0時半に強めの雨が降ってたけど、今朝は曇り空。
湿度高めで冷え感も弱かったので出勤時の防寒はホドホド。
帰宅時に北風になると予報見たので防風アウターを羽織る程度。
ソレよりも肌や衣類がジトジトして湿気の方が気になった。

仕事。
月末、書類事務を最優先。
本来なら2日前にメドつけるべきだったけど、
昨日は作業が興に乗ったから伝票類には全く手を付けず。
午前は倉庫系も含めて数値との現物合わせも行ってバタバタする。
ただ幸いなことに依頼関連が少なくて物品の移動は少なくて有難かった。
それ以外にも昼までは打ち合わせなどもあってハードウェア作業は無かった。
午後、月末なのか他からの依頼や伝票は少なくて済み、作業量が落ち着く。
各種点検表などの更新を行い、後はウチ向け作業で静かにしてた。
ただ北風が強まって倉庫の大扉が音を立てて揺れるのでチト不安になる。
この風の影響もあって気温下がり、夕方は通勤時よりも寒く感じたワ。
終盤には月末なので職場整理と清掃で定時を迎え、今月も無事に終了する。

帰宅。
事務仕事多かったから肩凝りと腰痛有り。
それと何故か逆流性食道炎が午後から出て、帰宅時は喉の調子悪い。
風邪では無いのだが、少し咳き込んでたから周囲の目が気になったわ（苦笑
夜はソレ用の胃薬と喉のケアをして休む予定。
ともかく明日ノンビリと怠惰できるよう今夜も素直に休むとする(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

昨日は通勤時に雨で、今日は退勤時に雨。　会社勤めには厳しい天候で…
もうちょっと手加減してくれませんかね、お天道様ぁ(；´∀｀)

21時就寝、(未明覚醒)、3時15分離床、4時半起床。
睡眠時間、6時間。

…

朝。
昨夜は録画したアニメを1本見ただけで集中力が切れ、早々に強い眠気。
今週は何故か眠気が強く出るなぁ…と、素直に21時に寝た。
中途で布団を直すために意識戻ったけど、そのまま浅い眠りで3時過ぎまで。
尿意が我慢出来なくなって起き出したら3時15分でチョット驚く。
25～26日の眠りはイマイチだったのに今日は横たわる時間長くて満足。
でも何故に良く眠れてたかの原因不明だからチト不気味さもあって考え込んだ。
そのまま二度寝せずに横たわって、起床時間過ぎてから起き出す。

通常起床通常行動。
布団内部と部屋との温度差もあって、ドウにも布団から出にくい（ｗ
やっぱ起床時はエアコンじゃダメかなぁ？　と思う次第。
ソレはソレとして今朝はやや冷えたので出勤時はネックウォーマー有り。
しかし歩きでしたらソウでも無かったので駅到着時には脱いでいた。

仕事。
今月分の点検ラストが入ってきたので、コレを丁寧に作業。
今月と言うより今年最後の作業なので綺麗に仕上げたかった。
その後も修理作業が続いて、今日はハードウェア作業が多めに。
できれば月末書類整理も進めたかったが、勢いでコッチ優先にしてしまう。
午前午後共に倉庫系業務の取扱量も多かったけれど、
来場者少なめで作業中断が数件程度で済み、修理作業は捗った。
まぁ実際の不具合よりも清掃の方に時間取られたが、軽微な修正で順調に進む。
…でも根を詰めた感じになって退勤時はヘトヘト。
朝昼の気温差も大きかったしブラシや研磨が多かったから大分疲れたわ。

帰宅。
冒頭2行の通り、定時修行チャイムが鳴った後にパラパラと降雨。
16時には雲が濃くなってヤバいか？と思ってたけど、
ホント帰宅時間に雨になったのは心底ガッカリした次第（苦笑
疲れている時に傘持って歩くと肩凝りが妙にキツく感じるんだよなぁ…
ただ南風の影響で寒さは感じず、防寒もホドホドで済んだのは有難い。
湿り気でウイルスも飛びにくいから気分的にはプラスマイナスゼロかな？
何れにしろ今夜は疲労回復を優先して素直に休むとするワ(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

…
…

21時就寝、23時半離床、1時半離床、3時半覚醒、4時半起床。
睡眠時間、5時間半。

…

朝。
昨夜は気圧変化もあったのか妙な眠気で21時過ぎには寝入ってた。
しかし眠り自体はサッパリで23時半に中途覚醒し、とりあえず水飲んでた。
ベッド戻った後は素直に寝ついたけれども長続きせず1時半に目が覚める。
トイレと水分補給をおこなったが今度は眠気覚めてウトウト程度。
何となく寝た気がするが、何となく時間が気になって時計を見たのが3時半。
あとは起床準備に入り二度寝せずに横たわってた。

通常起床通常行動。
眠気は無いのだけど怠さが残る。
身体冷やした覚えは無いのだけど低血圧気味っぽい気分。
ともかく身体動かして血行を上げて普段通りに行動開始。
通勤時に雨予報出てたけど、ドウにカなるだろうと普通傘無しでウチを出る。

仕事。
最寄り駅到着したら小雨で、職場行くまでは折畳み傘使用。
雨の分もあって始業時はやや肌寒かったが、晴れたら一気に気温上がる。
防寒インナー着てたので気温が上がるごとに脱いで脱いでを繰り返し（ｗ
昼過ぎには久々の18℃台で日向はポカポカして身体が楽だった。
でも午後は16時過ぎたら急激に寒くなって北風冷たくなったなぁ…
今日は気温差が大きくて脱いで着込んでと忙しなかった。
…で、仕事の方だが閑散期に入り午前はマッタリ。
ウチ向け作業メインで分解を行わないハードウェア作業を行ってた。
午後には倉庫系業務が多くなって倉庫内を右往左往。
それと来場者が頻繁にて今月で一番会話量が多かったわ。
おかげで夕方には喉が痛んで帰宅前にうがいしてた。
ともかく月末だから少しずつ書類伝票の確認も行ってから退勤する。

帰宅。
運動量少なかったから体力的には少しマシ。
ただ気温差もあって夕方には身体震えてた。
体調そのものには問題無いけど、会話機会多かったから喉の調子イマイチ。
帰宅後に喉スプレーで対処したけど、このまま喉が腫れないことを期待したい。
…まぁ今夜も早めに身体休めて体調保つように努めるベ(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

帰宅時は10℃あったけれども湿度高い関係から吐く息が白かった。
息が白く見えるってだけで体感気温がグッと下がるのは漫画アニメの影響か？

21時半就寝、0時半離床、3時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、5時間。

…

朝。
昨夜はハヨ眠るつもりだったから睡魔が早く出て21時半就寝。
日中ダラダラしてたから寝付き良くとも睡眠浅めで寝返り多かった。
0時半に水分補給で起き出したあとは何となく冷えたので毛布追加。
しかし効果ありすぎて今度は汗をかくようになり、更に眠り浅めになった。
ともかく3時までは眠っていたけど、その後は眠気覚めて意識有り。
血圧下がって体怠かったから4時半起床ギリギリまで横たわってた。

通常起床通常行動。
少し鼻詰まり気味だったけど体調に問題無し。
やや冷えてたので起床直後にエアコン稼働させた。
今朝は曇っていたけど雨の様子無かったので、荷物多めで出勤準備。
明日26日でも良かったけれども小雨予報出てたからなぁ…
ともかく身体の調子も良かったから嵩張るバッグを持ってウチを出た。

仕事。
出社直後は10℃。
コレが昼過ぎても続き、終日肌寒い。
昼間に雨予報あったから昼飯時は傘必要だったけど、帰宅時は不要。
天気予報がちゃんと当たったから凄く感心してた(´∀｀*)ｳﾌﾌ
業務の方は午前閑散としてた状態。
先週にはハードウェア作業も目処ついたし、朝イチの依頼も無し。
さらに後半は雨が降り始めて、職場前の人通りも少なかった。
おかげで客待ち状態にて、昼までウチ向け作業にて手を動かす。
午後は依頼分が多くなって倉庫系業務もバタバタしてた。
ただ出るばっかりで入庫分は無く、棚の空きがチト目立つ。
月末だから色々あるのでまぁ仕方無し（苦笑
ソレと修理依頼も入ってきたが、異物詰まりと接着剤固着。
吸引機能を使わずに作動してた様子で、異物がエポキシでカチカチに。
てか、コノ型式は毎度毎度で同じ不具合だなぁ、と（苦笑
破損は無いから良かったが、異物取り出しにスンゲー苦労したわ。
ソレとエポキシの除去も必要だったので時間がかかる。
おかげで退勤時間までコレで手一杯に。

帰宅。
足下は水溜まりあるけど、帰宅時は晴れて風が冷たい。
指先や耳は冷たくないけれども何となく背筋が冷えるかなぁ…
それに帰宅時に吐く息が白いのは氷が張る真冬の雰囲気に思えてしまう。
…まったく肉体は凍えてないのに、脳内変換で背筋が寒く感じるわ（ｗ
ともかく油断せずに体調整えながら今夜も休むとするヨ(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

…
…

0時就寝、5時45分離床、7時起床。
睡眠時間、5時間。

…

昨夜もゲームに興じたりとノンビリしてて就寝が0時に。
怠惰してたが寝付きは良く、途中から眠り浅くなったが長く横たわり続けた。
5時45分に平日のテレビタイマーが働き映像音声で目が覚める。
ソレを止めてから水分補給トイレを行って布団に戻った。
でも眠気は無かったので横たわっている程度。
気が済むまでゴロゴロしてたら7時になってた。

(休日)遅め起床通常行動。
起床して顔洗ったりと身嗜み整えてから、まず洗濯。
パジャマも放り込んだので今回は多めになり時間かかるのは仕方無し。
作業着はオキシ漬けにして2回目待ち。
そして洗濯機回っている間に軽食作ってPC部屋で食ってた。
今日も天気良さそうなので外干しで良く乾くことを期待する。

午前。
恒例のバッテリー保守のドライブと買物。
江南まで行ってから南下して小牧で西進して犬山戻る。
街中走ったけれど道路工事や電線作業等で片側通行が頻繁にあり。
トラックもよく見かけたし各工場や配送ターミナルは開いてて仕事してた。
祝日だけどトヨタ関連は勤労日だったっぽい。
交通量少ないので祝日っぽさはあるけど、平日の雰囲気が強かった。
地元スーパーに戻ればパック鏡餅の販売開始で、
次に行ったホムセンでも門松しめ縄などが陳列されていた状況。
まだ11月だけど一気に師走の気分が出て来る、クリスマスよりも正月（ｗ
昼、午後。
11時過ぎにウチ戻ってきて着替え片付け、食事準備。
少し落ち着いてからリビングでノンビリ食事し始めた。
イツものように録画してた深夜アニメ視聴しながらグダグダ飲食。
12時半に片付けて、そのまま昼寝してた。

夕。
16時に復帰して洗濯物を取り込む。
乾いてたけど、夕方になって雲が覆っているから湿度上がっている？
まぁ明日の予報も不安定っぽいけど多少は雨降った方が良いかも。
空気乾燥が続くと風邪とかインフルが流行りだすしなぁ…
何れにしろ風邪対策で手洗いうがいを行って体調整えるベ(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

冷食を解凍するかと冷凍庫見てたら、ドレもコレも賞味期限が12月1週目。
え？　今週来週で全部食い切らねばナランの？　え？　え？　全部？（困惑

0時半就寝、2時半離床、4時半離床、5時半離床、6時半起床。
睡眠時間、4時間。

…

朝。
怠惰と昼寝が効いたようで昨夜は眠気サッパリで、ズルズルと夜更かし。
疲れたから0時半に横たわったけど眠気弱くて寝付き悪かった。
トイレ水分補給で2時半に起き出し、その後も浅い眠り。
4時半にも水分補給で起きだしたけど次は眠気が飛んで寝つかなかった。
ただ怠かったから静かに横たわってて1時間後には尿意で起き出す。
早朝は少し冷えを感じたけど、結局は夜が明けるまで布団に入ってた。

(休日)遅め起床低行動。
日曜日だけど連休中日なので引き続き怠惰。
家事洗濯は今日やれば明日楽だと解ってても、ナンかヤル気出ねぇ（苦笑
今朝もグダグダな感じに軽食摂ったりコーヒー飲んだりとノンビリする。

日中。
お腹が空いたので9時ごろにPC部屋出てキッチンへ。
昨夜冷食をレンチンしたけど、賞味期限がもうすぐなので朝昼飯も同じに。
時期バラバラにしたはずなのになぁ？　と思ってたけど現実は違ったワ。
後はリビングでネット配信アニメをテレビでcastしながら食事。
「ポーション、わが身を助ける」はコッチでは地上波無いからなぁ…
Prime Videoは音声イマイチなのでDアニメストアをアプリ経由でTVcast。
その後「えがたえ」を見返し視聴、双見先生ジタバタしてるのを見る好き。
梨田先生が傍迷惑なのも声優演技によってスゲク楽しい（ｗ
…そういえば「デキ猫」の福澤幸来（サク）もだけど、
自分はポンコツ女子を見ているのが好きなのか？（え
まぁアニメなら実害無いしなぁ…ドラマ実写だと確実にイライラするが（ｗ
10時半頃には集中力切れて昼寝開始。
またも音楽流しっぱでソファーに横たわってた。
まぁ半分ぐらいは意識有りのゴロ寝程度で時間が過ぎる。

夕。
15時半に復帰。
部屋は21℃台でさほど冷えなかったので暖房無し。
とりあえずルイボスティー作ってPC部屋に入った。
夜もたいして予定はないからゲームに興じているかと。
…あー、日曜夜に緊張感無いのは楽でいいわぁ。
その分は月曜にメンタル下がるんだが、その時はその時でドウにカすべ（苦笑

Depression Rites : normal condition

寒くなってきて生姜湯はよく飲むようになったが、おでん等の鍋物はマダ。
日中はソレなりに温かいから熱々が欲しいとまで至らず。何時頃に食うかな？

21時就寝、1時半離床、5時離床、6時半起床。
睡眠時間、7時間。

…

朝。
20時半には寝ようかと思う眠気だったけど、習慣で21時の就寝。
疲労と金曜から解放されたおかげで連続4時間半の熟睡ができて満足。
水分補給後は眠気が弱まって浅い眠りだったけれども、ソコソコ眠れた感じ。
土曜日休日だから起床時間気にせずにいたけど5時には時刻確認してた。
その後は眠気が無くなり喉ね出来なかったけど横たわりたい欲求でゴロ寝。
結局6時半までグダグダしてた。

(休日）遅め起床低行動。
待望の土曜怠惰、何にも考えてねぇ（苦笑
連休だけど寝て過ごして休養取りたいの引き籠もり欲がある程度。
キッチンでお湯沸かして春雨スープ作り、あとはPC部屋に入ってた。

日中。
宅配荷物の受取があった程度で午前中はPC部屋で遊んでた。
ブラックフライデーとかネットでは始まっているけど興味無し。
とくに欲しい物とか無いしなぁ…普通の買物で間に合うなら必要無し。
ネット通販を見るだけ見たけれども食指は動かなかった。
ソレよりもノンビリとゲームに興じて、12時過ぎてた次第。
昼になりリビング戻って食事。
休日なのに12時過ぎてからの食事は久々か、何時もは10時前だったのに（苦笑
ともかく録画してた深夜アニメ視聴しながらノンビリ食事する。
13時半に集中力切れて昼寝開始。
音楽流しっぱでグタ～ッとソファーに横たわってた。

夕。
16時には目が覚めてたけど、復帰したのは17時。
…何だか横たわりたい欲求が強かったなぁ(´ｰ｀)
身体動かしていないこともあって食欲は無し。
お腹空いていないので食事は深夜になりそう。
まぁ連休で余裕あるから夜更かししても良いかな…とも考えている。
行き当たりばったりな感じだけど体調には気を付けて夜を過ごすわ。

Depression Rites : normal condition

…
…

21時半就寝、0時半離床、2時離床、4時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、5時間半。

…

朝。
昨夜は疲れてたんだけどナンか落ち着かず、21時過ぎてから眠気が出る。
21時半に横たわったらスコンと寝てしまい0時半までシッカリ熟睡。
水分補給後は眠気が弱まって浅く眠ったが、2時に尿意で起き出す。
戻って寝直したけれど身体疲れて筋肉痛有るけれども眠気弱め。
ウトウト程度で時間が過ぎて4時に時刻確認後は起床待ちになってた。

通常起床通常行動。
0時半、2時のときには筋肉痛で全身痛かったけど、起床時は解消。
それでも疲労感が残ってて今朝はちょっと辛いなぁ…と愚痴る。
ともかく手足は動くので普段通りに行動し、寒さ確認で玄関先にも出た。
冷えたおかげか思考はスッキリしたので今朝もしっかり準備して出勤する。

仕事。
朝イチの荷物配送が今週一番多くて職場戻ってくるまで時間かかる。
ただピークが昨日分までだったので、その後の倉庫系業務は余裕あった。
しかし入ってきた修理依頼が思いの外に困難で随分と汗をかく。
てか、また円筒形をバイス挟んで変形させたヤツで内部部品が出てこない。
もうメーカーは恋に変形してるのか、修理させないつもりか？　と疑う始末。
通常なら5分もかからない部品抜き取りが30分も超してヒィヒィだったorz
ベアリング交換して再組立になるも、変形しているから入れるのも困難。
ほぼほぼ力業と研磨でドウにカするとしてスンゲク時間かかってしまった。
ソレでも次の1件まで大慌てで作業して昼休みに間に合った。
…まぁその分、午前だけですげく疲れてしまったワ(；´Д｀)
午後、気温上がって防寒脱ぎながらの作業。
幸いなことに依頼分がパタリと減って、ようやく訪れた平穏といった塩梅。
溜め込んでた種類整理や残務処理を余裕をもって作業してた。
その後にウチ向け作業で手を動かしてたが、肩凝りシンドかったなぁ…
何にせよ午後は落ち着いて身体を休めたからヨシとする(´ｰ｀)

帰宅。
帰宅電車に乗っている時は寄り道して買い物するかと考えてたけど、
最寄り駅到着したら一気に気が抜けてしまい「ハヨ帰りたい」状態（ｗ
金曜夜の開放感とかもあって心身共々疲労感に支配され余裕無くなったわ。
帰宅後はホントやる気エンプティーで食事はレンチンオンリーで済ます予定。
…あ、野菜無いわ…また明日考えよう…今夜も食ってハヨ休みたいっす。

Depression Rites : normal condition

11月中に1℃まで下がるとは思いもしなかった。去年は無かったモン。
でも天気予報のおかげで防寒がシッカリ出来たから、予報士様様ですワ。

21時半就寝、0時半離床、2時半覚醒、4時半起床。
睡眠時間、6時間。

…

朝。
昨夜は少しノンビリしてて21時過ぎてから就寝準備に入った。
30分前に布団入ったけど、寒さ対策としてエアコン自動運転点けっぱに。
おかげで冷えを気にせず0時半まで熟睡、水分補給後も素直に寝つく。
2時半に目が覚めた後は意識半分残った感じで1時間程度ウトウトした感じ。
4時ごろには目が覚めてて、イツも通りに起床する。

通常起床通常行動。
リビングはエアコンが効いて21℃を保ったまま。
おかげで身体は良く動き、今朝は体調良好で朝行動開始。
とりあえず昨日よりもモコモコなアウターを用意したけど防風は不要。
体感確認で外出た時も周囲に霜が降りて寒かったが、無風で耳は冷えず。
ソコソコの防寒でも対処出来そうだと判断してニットは着なかった。
でも乾燥対策として手肌にはクリーム塗って出勤する。

仕事。
点検作業と修理作業で繁忙。
倉庫系業務もチマチマ入ってきたが、時間はさほど取られず。
午前は昨日続きからで清掃と再潤滑から始める。
組み立てて作動確認しようとしたら動力軸拘束気味で点検以前の問題。
やっぱコレは落下させて各部に歪み出てるわ…
よってコノ修正に手間がかかって、点検調整も時間がかかる。
…久々にメンドウなヤツだったなぁ…終わったのが昼飯前だったわ。
午後、点検依頼が複数入ってきたので引き続き計測作業。
コッチは数が多いけれどもワンポイント計測なので調整も手間かからず。
でも汚れの多さは如何ともし難いので手間掛けて汚れ落としを行った。
ンで、後半には午前分も含めた点検完了処置と更新手続きを行う。
今入ってた入庫分はコンテナ詰めして残りの入庫を待つ状態に。
これで一息付けたかったけど、時間的に修理1件出来そうと奮起。
ドウにか頑張って退勤時間までに作業完了させた。

帰宅。
…そこまで必要無かったハズなんだが、なんか根詰めた感じ。
さらに気温差もあって帰路はヘトヘトな状態だった。
まぁ明日は少し楽になるだろうと予想しているのだけど、ドウなるかな？
ともかく疲労感強めなので今夜もハヨ休むとするよ(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

寒いけど大気透き通る快晴で、通勤時に見た伊吹山の初冠雪が綺麗だった。
昨日夕方に見えた濃い雲は雪雲だったか…寒かったワケだわ。

21時就寝、23時半離床、2時覚醒、5時起床。
睡眠時間、6時間。

…

朝。
昨夜も疲労で早めに寝たけど鼻炎治まらなかったので薬飲んで寝る。
息苦しさもあったせいか23時半に目が覚めて、とりあえず水を飲む。
寝直す時も鼻呼吸がし難い状態で寝付きは悪かった。
2時過ぎに目が覚め時刻確認した時は薬が効いたようで鼻炎解消。
さらに副作用の眠気があるのだけれども、脳が覚めて寝直しはイマイチ。
いつまでも横たわっていたい欲求が続いてウトウト状態が続いた。
…で、ナンか時間が長いな？　と思って時計見たら5時だった(；´Д｀)

遅め起床急ぎ行動。
たぶん鼻炎薬の副作用で変な眠気と意識薄くなったせいで、
無意識に起床アラームを消したかもシレン。
ともかく30分遅れの起床で色々急ぐ。
…てか、月曜日の不調と言い、今週早朝はヘンナコト続きでガッカリ。
ともかく防寒強化で出勤準備を急ぎ、普段通りの時間に間に合った。
ただ玄関先に出たら想像よりも寒さは弱かった…風弱かったからかな？

仕事。
始業時は防寒を着込んだので冷えはドウにカなる。
でも寒さの質が変わって足裏からの冷えが登ってくる感じになった。
昨日までは背中や肩から体温奪われる感じで、まだ地面に温かさ残ってた。
急に真冬の雰囲気がやって来て季節進んだ感じがある。
ソレはソレとして、仕事。
午前は修理作業が詰まってて、コレをメインに着手。
形状や型式は違ったが、何故か3件ともトリガー部の不具合で妙な一致。
2件はシールの劣化だったけど1件は金属ゴミとその傷による固着。
…バルブ軸もスリーブも真鍮を使っているから、材質の問題かも。
硬い金属と柔らかい金属との組み合わせの方がスムーズだと思うんだけど…
製造メーカーの設計思想によるモノだから何とも言えん┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
ともかく分解清掃、研磨して二硫化モリブデン塗ったけど効果あるか？
チト自信無いけれどコレで使用しながらモニタリングしてもらうことにする。
午後は入庫分について点検作業の完了処置。
午後イチに入ってきた分もあるが、全数の2/3を点検更新出来た。
ただ作業中断で来場者応対や問い合わせもあったりでチトバタつく。
おかげでコンテナ詰めまで完了したら16時過ぎてた次第。
ソレから午後に入った点検作業を始めたけれど分解までで手一杯だった。

午後。
帰宅時も気温下がって10℃以下に。
朝よりはマシかと予想してたけど、そんなコト無くて普通に寒い（苦笑
そもそも風が冷たいのでネックウォーマー等の首回り防寒が必須。
ただでさえ月曜火曜と体調下がり気味だから今夜も警戒レベルだわ…
明日明後日と冷え込みが厳しい予報なので免疫力下がらぬように注意したい。

Depression Rites : normal condition

午前から酷い鼻炎で鼻水タラタラ。でも昼の食堂ではピタッと止まった。
外気を食堂に入れない空調設計なのかと。ゆえに食後に外出たら即鼻水ドバー。

21時就寝、0時半離床、3時半覚醒、4時半起床。
睡眠時間、6時間半。

…

朝。
寝る前に羽毛布団を収納して、毛布へ変更したけど物足りず。
ウチは綿の掛け布団が無いモンで他で代用、封筒型寝袋の開きを使う。
3辺ともチャックなので開くと通常掛け布団よりも大きくなる。
さらに秋冬用なので綿もシッカリ入っているから保温も十分。
コレで昨夜は21時に眠りについた。
疲労も十分だったので0時半まで熟睡し、水分補給後も素直に眠る。
過剰に汗をかくことも無くイイ塩梅で寝てたけど、眠りは浅めだった。
3時半に時刻確認して後は二度寝せず。
18日夜19日夜はドウスかなぁ？と考えながら起床アラーム待った。

通常起床通常行動。
まだリビングは20℃あって暖房要らず。
体調も良かったから普段通りに朝の行動開始。
一応は外に出て体感確認したけれども、然程冷えは感じず。
ただ天気予報では夕方のほうが朝よりも寒いと告げていた。
ゆえにバッグには帰宅用に防寒装備を入れて、通勤時は使わずに駅向かった。

仕事。
電車乗って会社門をくぐるまでは何ともなかったが、しばらくして鼻炎発生。
川の北側だから風向き違うのかなぁ？　とにかく鼻水酷くて苦しむことに。
慌ててマスクしたけど既に遅くて、目からもアレルゲン入ってくる。
結局は冒頭2行の通りの昼飯食堂にいた時だけ楽になったけど、
朝から帰宅後まで鼻と目のアレルギー反応でツラかった。
ソレはソレとして仕事。
鼻炎がツラかった午前は幸いなことに作業量少なくてウチ向け作業。
あまり動かずにティッシュ箱のそばから離れずにチーンしてた（ｗ
まぁ集中力弱まるから軽微な作業にて昼休みを待つ。
午後は点検作業の依頼が入ってコレをメインに。
それと倉庫系業務もあったから作業室や倉庫内をバタバタしてた。
点検作業している最中も鼻の調子イマイチで、もう諦めて流しっぱ。
でも作業中はアドレナリンが出ているのか気にせずに手を動かしてたワ。
15時過ぎてきたら次第に冷えてきて、退勤間際は寒さで震える。
ゆえに帰宅時はこれでもか！と着込んでネックウォーマーもして職場出た。

帰宅。
北西の風も出て普通に寒い。
明日明後日の服装はホントにドウするか？と悩みながらの帰路。
帰宅時は今朝よりも寒いのだけれど、用意すれば十分耐えられる感じ。
だからこそ明日の2℃とか明後日の1℃とか急すぎて想像出来ん(；´Д｀)
ただでさえ鼻炎が出てるので体調管理は要注意だわ…
カイロにサプリメントや薬なども躊躇せずに使って今週の寒さに対処したい。

Depression Rites : normal condition

今朝は頭痛で1時間以上も起床が遅れたけど、会社には十分間に合う。
まぁ普段が早すぎなんだけどねぇ。でも始業前の準備に余裕ある方が楽。

20時就寝、23時半離床、2時覚醒、4時覚醒、5時45分起床。
睡眠時間、7時間。

…

朝。
昨夜は妙に眠気が強め出でて、20時に横たわった。
…この時から何か変だったのかなぁ？　と思うけど結局解らず。
23時半に喉が渇いて水分補給したけど体調に問題無し。
速やかに眠りについて、次の2時には汗と頭痛で目が覚める。
たぶん室温に対して羽毛布団では過度にて、春夏秋冬で一番寝汗かいてた。
…きっと軽い脱水症状だったのでは、と起床してから想像してた。
ただ頭痛の方が気になってしまい「風邪か？」と疑心暗鬼に。
そのあと少し眠れたけれど4時の覚醒時にまでには治まらず、
酷い寝汗と弱い痛みで起床出来る状態では無かった。
故に、起床時間過ぎても起き上がれず、グッタリしながら布団で悩んでた。
しかし体調不良の感じも無く次第に頭痛も治まったので5時45分に起き上がる。

遅め起床急ぎ行動。
起床後に電車時刻表確認し、間に合いそうだと判断。
食事して会社用コーヒーを煎れて、出勤準備を通常通りに行う。
無論ニュース等のネット確認は端折って持参するモノや身嗜みを優先。
おかげで久々に日の出後の通勤になった。

仕事。
職場到着が7時20分。
始業ギリギリ到着を狙っても大丈夫だと思うけど、余裕無いのはダメだわ。
月曜朝の職場準備は少しだけ手間いるけれども今日も問題無し。
ただ室温9℃は冷えてキツいなぁ…作業服に着替えるには寒くて辛かった。
さて仕事の方だが、午前は先週の続きからで分解した部品の清掃から。
有機溶剤とか使って洗浄すれば楽だが、換気が弱いので拭き清掃程度。
ただヒンジ軸など摩耗しているヤツは交換して対処する。
ソレから再組立して再計測、調整と集中して作業を行った。
ただ軸の0°と180°で計測値が大きくズレるので、この件で四苦八苦。
おかげで昼休みまでに点検作業は2件に留まった。
午後、引き続き点検作業だけどコンテナ分が残1件。
あとは入庫待ちだから時間十分あるので丁寧に作業進める。
ただ午後は20℃まで気温上昇して、職場も暑くて防寒全部脱いでた。
長袖も手首汗ばむから腕撒くって作業してた次第。
今朝は寒かったのになぁ…午後は汗かいてる状況にて体力的にツラい。
点検作業後はウチ向け作業を行ってたけど、適度に身体休めてたワ。

帰宅。
日没後も温かさ残ってて防寒インナー無し。
冷え方が緩やかだったから帰宅徒歩も冷えを感じずに筋肉は緩んでた。
しかしウチ到着後は気が抜けた途端に疲労感がドッと出る。
やっぱ肩凝りと背中筋肉痛はドウしても出るなぁ。
今夜は身体温めて血行良くし、疲労回復に努めたい。
あと羽毛布団は一旦収納、室温がもっと下がるまでは封印だわ。
就寝時は毛布等で工夫して快適に眠りたいと思う(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

朝の冷え込みが強くなったせいか街路樹や山は紅葉が急に進んで見頃。
快晴で気温20℃となってアウトドア日和だわ。次の3連休は更に混みそう。

22時半就寝、2時離床、5時覚醒、6時半起床。
睡眠時間、6時間半。

…

朝。
昨夜もノンビリと電書コミックを読んでたもんで就寝は22時半。
素直に眠りについて2時まで熟睡。
水分補給して寝直したが、さすがに眠りは浅くなって体感時間あり。
布団が暑くてカナリ汗をかき4時前には布団半分捲ってた。
ただ時刻確認せずにしばらくしたら寝直し、5時になって時計を見る。
後は眠気が覚めて惰性で横たわりたい欲求を満たしてた。

(休日)遅め起床通常行動。
今朝も快晴、ならばと着替えたら洗濯を先に行う。
今回は3回分で通常分と気温高い日用に残してた5分丈7分丈を干す予定。
まぁ洗濯機回っている間に軽食摂ったり家事したり、ダラダラしたり（ｗ
結局全部終わるまで2時間弱かかった。
状況によるけれども、来週は秋物衣類の洗濯かなぁ…季節進むの早いし。
あとログ確認したら去年は12月上旬に灯油購入してた。
やっぱ早いかな？　床がまだ冷たくないから今日の購入は無しにする。

午前。
恒例のバッテリー保守のドライブと買物。
昨日も車走らせて買い物したけど、アレはアレ、コレはコレ（ｗ
紅葉の状態も見たかったのでパークウェイ通って可児の方面へ。
バイパス走ってから国道21号で戻ってきた。
先週よりも紅葉が進んで紅葉は赤いし、イチョウは全部黄色いしで見頃。
何より雲1つ無い快晴なので青空の下では山の木々が映える、綺麗。
そして交通量も少し多くてバイクツーリングが盛ん。
走行車線も対向車線も5分もしないうちにバイクを見かける状態。
なんかずっと視界にバイクがいた気がするなぁ。
さすがに季節柄で皆は着込んだ格好だった。…諏訪とか行くのかな？
1時間強と気分良く走ってきて地元戻り、スーパーで食料買い出し。
コショウダイの刺身あったので購入、夜に食べるベ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
昼、午後。
11時に戻り、着替え片付け、食事用意。
録画してた深夜アニメ視聴しながらユルユル食事してた。
あとドウでも良いけど「笑顔のたえない職場です。」なんかツボ。
主人公がジタバタしているのがナンか楽しい、思わずBlu-rayBOX予約した。
…今期はBlu-ray予約が多いなぁ…財布にキビシイが好きなら仕方無し（ｗ
13時前に集中力切れて昼寝開始、音楽流しっぱで横たわってた。

夕。
15時に復帰、洗濯ラックを部屋に引き込む。
陰になってた場所の一部がまだ乾き切っていない。
やっぱ秋冬だと乾くまでの時間が必要になるか…夏ならカラカラだったのに。
他は乾いているから、このまま部屋干しに移行する。
寒くなると晴れてても大気に湿気が残るんだろうなぁ(´ｰ｀)
その後はPC部屋に入ってグダグダ。
天気予報確認したら木曜日朝は1℃のとのコト。霜降りるじゃん！
今週後半は極端に寒くなるようだから服装での対応が面倒だわ。
ともかく今夜も体調に気を付けてノンビリ過ごすヨ( ´∀｀)

Depression Rites : normal condition

9日に出した車を引き取るため外出、電車移動。ウチを出る時は寒かったけど、
駅を降りて歩いたら体温上がって上着脱いでた。今日も寒暖差大きくて面倒。

21時半就寝、2時離床、4時覚醒、5時半起床。
睡眠時間、6時間半。

…

朝。
昨夜は疲れてたけれども少し電子書籍を読んでたので21時半にベッドへ。
気が緩んでメンタル楽になったのと肉体疲労により2時までグッスリだった。
体調も良くて久々に気分良く眠れたなぁ…と2時に喜びの溜息。
水分補給とトイレの後は眠りが浅くなれど、緩やかに眠れて満足。
4時以降は目が冴えて惰性で横たわっている程度にて時間が過ぎる。
おかげで5時半には飽きてしまい、屋外は真っ暗だけども起床する。

(休日)早め起床低行動。
出かける予定あり。
でもソレまで土曜怠惰でグダグダしたい欲求あるので家事を手抜きする。
背中に筋肉痛残って違和感あるが、休日だからと深く考えずに放置。
テキトウに軽食摂ってPC部屋に籠もってた。

午前。
　気温等を確認してから9時45分頃に外出。
肌寒かったから綿の入ったアウター着ていったが駅までは丁度良い。
むしろ駅ではコートなの厚着の人も多く見かけて今朝の寒さを象徴してた。
　ソレと犬山駅から東口へ降りてくる人が多めだったが、何かあったかなぁ？
犬山城を目指すなら西口だけど、東はモンパと明治村が観光のメイン。
紅葉シーズンだから寂光院へ向かう人も多いか？
…て思ったけど、11月15日は七五三だから成田山でのお祝いもあるか！
犬山駅の東口が混んでいるはちょっと珍しいなぁと思った(´∀｀*)ｳﾌﾌ
　で、逆らって小牧方面への電車に乗り、18分で到着。
降りて歩き出したら日差しも強いせいで体温上がって暑い！
30分程度の差で、もう上着いらないほどの体感になってたι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
仕方ないからアウター脱いで小脇に抱えていたけどソレでも汗出たなぁ。
15分ほど歩いてディーラーに到着、10分もせずに車を引き取って退店。
ボディーコートもしたから超ピカピカになってた、コレで10年保たせる（ｗ
そして近所の「酒のやまや」へ寄りビールと箱ワイン買って地元に戻った。
昼、午後。
地元戻ってきて行きつけのスーパーで昼飯買いだし。
帰宅したのは12時前で随分と腹が減った。
今日は日差しがあるから部屋は暖まって暖房要らず。
着替えて片付けて、食事準備。
まぁスーパーの惣菜だから並べるだけなので手間かからず（苦笑
イツも通りに録画してた深夜アニメ視聴しながらユルく食事してた。
13時半までグダグダして、集中力弱またら昼寝開始。
半分以上は意識あったけれども気付けば17時過ぎてたわ。

夕、夜。
引き続きグダグダ。
部屋もまだ21℃弱あるのでエアコン暖房無し。
19℃台になるとやっぱり冷えるのでソレが閾値かな…
窓際は16℃程度だけど、基本部屋中央だからコノ数値は気にせず。
しかし来週から最低気温2℃予報あるから灯油の購入必要かな？
ともかく日々の気温変化で体調崩さないよう心掛けるベ(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

…
…

21時半就寝、0時半離床、3時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、5時間強。

…

朝。
昨夜は少しノンビリ過ごしてて21時半に就寝。
寝付きは良くて0時半まで熟睡出来てた。
水分補給後は眠りが浅くなり、布団の暑さで寝返り多め。
何となく時計に手を伸ばしたのが3時ごろ。
後は眠気も覚めて、起床待ちになってた。

通常起床通常行動。
やや冷えるので起床直後にエアコン使用。
まぁ22℃程度まで上がれば良いかと快適自動運転を選択する。
出勤までの短時間だったけれども弱い温風で着替えは楽だった。
まぁ今朝は晴れて放射冷却強め、昨日より強めの防寒で出勤する。

仕事。
始業時は冷え込みが強くて背中丸めてたが日差しあるから気温上昇が早い。
朝は防寒インナー2枚を重ね着だったが、昼には下着と作業着だけに。
さらに20℃超えれば仕事中の運動量だと汗をかく状況。
気温差大きかったから夕方には疲労でヘトヘトになってたわ（苦笑
さて、仕事は今月後半分の点検作業を開始。
まだ入庫分が少ないので作業の進ませかたは慎重ユックリ目に。
ソレでも午前は普段通りの進捗で上出来だった。
午後は倉庫系業務もあって思いの外に繁忙。
出庫入庫共に扱いが多くなって倉庫内をバタバタしてた。
さらに点検物品の方だが、やたらと汚れがあって内部も油脂劣化が目立つ。
よって分解清掃が必要となったから作業の進みは遅めになる。
おかげで午後分2件目は分解までで時間目一杯。
キリの良いところで終わらせて、週末金曜日の片付けをしてから退勤した。

帰宅。
肩凝りと腰痛あり。
まぁ週末らしい疲労感でコンなモンか…と納得する。
ソレでも帰路中に「疲れた」の呟きが出るのは止められず（苦笑
おかげでウチ到着したら気が抜けて思考力半減したわ…
こんな時ほど油断せずに体調注意して、今夜はユックリ身体休めたい(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

昨夜は毛布から不毛布団に変更したら、やっぱ暑くて汗かいてた。
冷えるのヤダなぁ…と思って変えたんだけどチトばかり早かったかも。

20時半就寝、1時覚醒、2時離床、4時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、5時間半。

…

朝。
昨夜は食事後に気が抜けた途端に一気に眠くなって20時半で素直に寝た。
途切れるように寝落ちして、気付けば1時。
時刻確認した後は眠気がすっかり覚めて筋肉痛が残った状況。
寝付けないまま過ごして、とりあえずトイレと水分補給で2時に起き出す。
その後は半分程度の眠った気がして睡眠1時間とカウント。
そろそろ起床時間かな？と手を伸ばしたら4時。
あとは二度寝せずに起床アラーム待ってた。

通常起床通常行動。
羽毛布団に替えたから暑かったけれども、部屋は19℃台に下がる。
次第に室温下がってくるけど、まだ暖房無しでドウにカなるかと。
今朝は鼻の調子が良かったので安心したら、外は曇りで湿度高めだった。
きっと上昇気流無くてアレルギー物質が舞わなかったのかもと考える。
…でもジメジメした冷えがあるのは体温奪われて嫌な感じだわ（贅沢言うな

仕事。
日差しが無くて気温上昇少ないもんだから、気温数値よりも体感低め。
なぜか肩が冷えてきて体調崩すのか？　と慌てて重ね着してた。
それ以外では落ち着いた感じにて仕事量少なめ。
午前は修理依頼の作業が1件で破損バネの交換。
ソレに計測も行ったからジックリと修理点検作業を行った。
午後には今月前半の点検物品ラストが入ってきて、コレを優先。
でも計測点が1箇所のヤツなので調整自体は手間かからず。
まぁペイント汚れと鉄部の錆落としで時間かかった次第。
ともかく今回分も無事に完了出来てホッとする。
さらに昼から夕方までの来場者対応が無く、概ねノンビリ具合。
おかげで帰宅前は余裕をもって清掃も出来たワ( ´∀｀)

帰宅。
空は雲で覆われていたが雨は無し。
その分、ドウにも湿気が多くて帰宅時も肌がベタベタする。
でも顔洗うにはトイレ手洗い場では水が冷たすぎてなぁ…
場所によっては温水機能の手洗い場が増えてきてるけど、最寄りでは無し。
何と言うか、構内でのトイレ格差が大きくてウチ近所は最底辺かと(；´Д｀)
向こうにそびえ立つ総合ビルのトイレは天国なんだろうねぇ…
コトの冬はハンドクリームが必須になりそうだと溜息つきながら退勤した。

Depression Rites : normal condition

今朝は極端に冷え込んだようで通勤時に4℃だったらしい。
鼻炎薬飲んだから喉と鼻奥が乾いてて、その冷気が粘膜に染みたわ…

21時就寝、2時離床、4時半起床。
睡眠時間、5時間。

…

朝。
日中は調子がイマイチだったの寝て過ごしてたけど、眠気は普段通り。
食事して薬飲んで、電書コミックを読んで少し落ち着いてから21時就寝。
薬効もあってか素直に眠りにつき2時まで良く眠れてた。
水分補給とトイレから戻った後は眠気が覚めて静かに横たわってた。
ただ、だいぶ怠くて横たわりたい欲求がイツまでも続いている状態。
起床アラーム鳴った後も直ぐには起きられず、しばらくしてグズグズ起床。

通常起床通常行動。
リビングは20.5℃で、まだ暖房不要。
でも窓際からの冷気が昨日とは違って真冬を感じさせた。
ともかく体調は戻ったが鼻水は出るので食事後に鼻炎薬を飲む。
ソレから玄関出て体感確認したけれど、冬だコレ！　と慌てて引っ込む。
ボアフリースジャケット、ネックウォーマー、ハンドウォーマーと冬装備。
防寒インナー上下も着込んで12月中旬ぐらいの気持ちでウチを出た。

仕事。
職場到着直後の倉庫気温は6℃。
屋外よりは少しマシだったので意外に感じる。
でも作業室は服装着替えるには寒すぎたからエアコン暖房使用した。
仕事の方は昨日休んだ分もあって、倉庫系業務が繁忙。
急に寒くなった影響もあって需要が増えた物品もあり。
月曜日に入庫したばかりなんだけど、今日1日で一気に無くなった。
さらに入庫の方も頻繁にあって作業場と倉庫での往復が何度も（苦笑
ハードウェア作業では先週から続いている物品の不具合修正をメインに。
分解する部品が多かったりと地道に作業を進めてた。
午後、同じく物品要求が多めで倉庫作業をワタワタしてた。
さらに午後イチにはいった修理依頼も有って、先ずはこれを優先スル。
その後に続き分を再開して一定のメドを付ける。
ただ固着ネジをエキストラクターで取り外したので、
破損したネジの入手待ちにてラストの1件だけ遅れる状況…
全数揃えてから…と思ってたけど、完了分だけでもコンテナ詰め行った。

帰宅。
朝は冷えたけれども、帰宅時は14℃。
まぁ防寒インナー無しでネックウォーマーも使わず。
気温差あるだろうと予想してたけど、ウマいコト服装調整出来て帰宅は楽に。
でも今週は気温変動が大きい予報出てるから、ソレだけでも体力使うなぁ…
昨日は鼻炎だったけれど、もっと酷い風邪などひかぬように十分注意したい。

Depression Rites : under normal condition

2時ごろから鼻腔が腫れて鼻詰まりになり、3時には点鼻薬をスプレーする。
息は通ったが腫れが痛くて頭痛と微熱に発展。シンドかったので今日休み。

21時就寝、1時離床、2時覚醒、3時離床、5時45分離床、7時起床。
睡眠時間、5時間。

…

朝。
昨夜も十分な疲労で21時に就寝、横たわってまもなく素直に眠れた。
良く眠り、1時まで熟睡してから水分補給に起き出す。
寝直すまでは体調に問題無く、気分良く横たわれた。
しかし2時に鼻詰まりになりなって、しばらくして鼻腔の腫れが痛む。
両方に鼻穴だったから鼻息出来なくてツラくなり3時に点鼻薬を使用。
コレ、使うと猛烈に染みてメチャクチャ痛いんだわ…しばらく悶絶して眠れず。
息は通るようになったが奥の腫れはそのまま、神経圧迫で頭痛に発展。
顔ののぼせ感あるし微熱も出始めて、4時半の起床時間にはメンタル折れてた。
思考力薄くて頭ボーッとしたまま過ぎ、テレビタイマー働いたので一旦起き出す。
テレビ消灯してからベッドに戻り、7時まで横たわってた。

遅め起床低行動。
熱は37.2℃、体温測りながらテキトウに食事用意。
食ってからロキソニンと鼻炎薬、風邪薬も飲んでおく。
後は始業前に会社へ連絡とって休暇要請。
ソレからルイボスティーで身体温めて、布団に戻る。
鼻水が出るのでティッシュを枕元に置いておき、逐次鼻を噛む。
障子の外は明るいのでヘアバンドでアイマスクにして横たわってた。

日中。
時間は見てなかったが、食欲は有るのでちょくちょく食べることはする。
チーズとかセンベイ囓ったりとか（苦笑
12時前にレトルト雑炊などで食事とって少し楽になる。
熱もひいたし頭痛も無くなったが、弱い眠気がつきまとって思考が薄い。
薬が効いててボーッとしていると言う実感あり。
とりあえずネットでニュース確認してからソファーに横たわった。

夕。
16時に復帰、体調はほぼ戻った感じで平熱。
まだ低血圧っぽいボンヤリ感あり。
あとロキソニンの副作用か下痢気味に…単に発熱の影響だったかも？
横たわってたから食欲が弱いけど少しは食べておかないとなぁ…
明日朝は冷え込み強まるようなので、今夜も体調管理には気を付けるベ。
ただ今回みたいなアレルギー反応は急に来るからドウしようも無いなぁ。
何にせよ夜は大人しく養生するわ( ´Д｀)=3

Depression Rites : normal condition

…
…

21時就寝、1時半離床、4時半覚醒。
睡眠時間、6時間半。

…

朝。
昨夜は日曜夜でも微妙に眠気があって、素直に21時就寝。
ただ鼻炎により鼻腔が腫れて息苦しかったが、ドウにカ寝つくことは出来た。
1時半に水分補給とトイレで起床し、その時は蒸し暑くて汗多め。
鼻呼吸は少しマシになり右は復活したからシンドさは少なかった。
ただその後は眠気が弱まって、意識がある時間が多めになる。
時刻確認すべきか、何もしないかと迷っているうちに4時半になった。

通常起床通常行動。
室内は湿度55％ほどで特に気にならなかったけど、屋外は80％越え。
雨上がって全てが濡れていた状況だったから12℃の気温よりも体感高かった。
とりあえずバッグには防寒インナー上下を入れたけど出勤時には使用せず。
最寄り駅までの徒歩では汗が乾かずチト不快だった。

仕事。
朝イチに入ってきた点検依頼と先週からの修理依頼とで午前は繁忙。
点検作業は調整が楽な物品が残ってたので次々に完了させる。
ただ鉄部多めで錆が目立つので、コレの防錆なので手間がかかった。
コンテナ分は作業完了し、そのまま書類事務と更新処理を行う。
ソレから先週続きの修理作業へ移行したけれど、
昼休みまでの30分では足りなかったので、また午後に続きとなる。
午後は昼イチで点検作業が入って、まずはコレを優先。
1件だけだったが慎重に行って無事に更新まで終わらす。
ソレから続きの続きな修理作業へ戻ったが、今度は来場者対応多め。
倉庫系業務や相談事などで思いの外に時間が取られてしまった。
ゆえに退勤までに先週続きの修理作業1件を終わらせるので目一杯。
まだ数件残っているから明日もまた神経使いそうだわ( ´Д｀)=3

帰宅。
欲しい物があってホムセンに寄り道したが、残念ながら無し。
まぁ運が良ければ…的な感じだったから帰路は手ブラで遠道した感じに。
この時間になると北風強めでかさよりも気温低く、寒さが身に染みる。
でもまぁ思ったよりも程良い感じの疲れ方なので、
今夜はシッカリ食事してユックリ休みたいわ( ´∀｀)

Depression Rites : normal condition

早朝から雨が降り始めて、終日傘が必要だが気温はほぼ一定。
14℃台で微妙な体感だけど、建物が濡れて屋内の方が冷えを感じる。

23時就寝、2時離床、5時離床、6時離床、6時45分起床。
睡眠時間、6時間。

…

朝。
昨夜もノンビリしてて食事摂ったのが21時。
そのまま映像見たりとユルく過ごして眠りについたのが23時だった。
2時まで良く眠れたが、目が覚ました時は寝汗かいてて、やや暑い。
水分補給してから寝直したけど蒸し暑かったのか寝返り多かった。
浅く眠って5時に水分補給と尿意で起き、その後は惰性で横たわる程度。
6時にもトイレへ行ったが、まだ横たわりたい欲求あったのでベッドに戻る。
とりあえず7時までのツモリだったけど45分には飽きて起床する。

(休日)遅め起床低行動。
ヤルコトは昨日に済ませたので、今朝は家事少なめ。
軽食摂って、PC部屋にてテキトウにダラダラしてた。
雨は5時ごろから降り始めて時々止む程度。
秋の雨は静かで落ち着く感じがあって好きだなぁ…と音量小さめで過ごす。

午前。
車の6ヶ月点検とボディーコートとライトの黄ばみ落としで車を預けてくる。
普通にディーラー預けにするので寄り道せずに国道使って走る。
10時前なのと日曜だからか小牧手前までは交通量少なくスイスイ走る。
次第に混んでくるが大型トラックは見かけず、配達トラックが幾つか。
でも道路空いているせいで皆はスピード出してるから緊張感あり。
雨も降っているから自分的には気分的に余裕無かったわ（苦笑
到着後は点検内容と作業の見積もりの説明を受けて10分程度で終了。
車預けた後は、徒歩と電車で帰宅する。
平日通勤で使う訳でもないので代車は不要だし、駅送迎もことわる。
歩ける距離ならばノンビリ歩いて雨を楽しみたいしネ。
んで、11時前発車の電車乗って犬山へ。
車窓から見ると田畑や山は黄色が目立って塗れた色が綺麗だった。
赤い葉をした街路樹も濃い色合いと濡れた反射でとても良い。
やっぱ雨降ると色の濃さ増すなぁ( ´∀｀)
戻ってきて最寄りスーパーにて昼飯購入して帰宅。
昼、午後。
12時前にウチに到着。
着替えて片付けて、食事。
久々に「魚錠」の寿司を買ってきたからチョット気分が良い。
そのまま録画してた深夜アニメ視聴しながらユックリと食べてた。
13時には気が緩んで眠気出て、そのまま素直に昼寝開始。
テレビにYouTubeをcastして羽田空港のライブカメラ映してた。
音声は無しにして静かにソファーに横たわる。

夕。
16時に復帰、雨は一時的に止んでいる。
風呂の用意してPC部屋に入ってマッタリしてたら17時に大音量スマホ通知。
ふと見れば17時03分に津波注意報、岩手県とある。
震度4でも三陸沖なら注意報出すのは当たり前か…
てか、東北太平洋側は地震が頻繁に起きるのが普通の認識だし( ´Д｀)=3
ともかく大事にならなそうなので安堵する。
コチラも地震の可能性は十分高いから日々注意して過ごしたい。

Depression Rites : normal condition

…
…

22時就寝、1時離床、4時半離床、6時起床。
睡眠時間、6時間半。

…

朝。
疲れてたんだけど、脳が落ち着かなくて眠くならずに22時就寝。
その前の21時41分頃に弱い地震があり、思考力無くて座ったままだった。
震度1で岐阜県美濃東部とあったが凄く近い震源地だったらしくて驚く。
それ以上の問題無くて後はボーッとしたまま布団入った。
喉が渇いて起き出す1時までは熟睡出来てイイ感じ。
起き出した時は筋肉痛があってチト苦しんだが、寝直すには気にならず。
素直に寝つき次の4時半までも熟睡出来て満足。
トイレと水分補給してからベッドに戻ったけど眠気覚めて二度寝出来ず。
ともかく怠かったので6時まで静かに横たわってた。

(休日)通常起床通常行動。
土曜日だが今朝快晴なのと明日用事あるので起床後に洗濯開始。
今週勤労4日間だったし通常衣類も量少なくて時間短めで終わる。
まぁでもイツも通りに2回洗濯したから1時間10分かかるワ。
その間に軽食摂ったりPC部屋でネット徘徊してたりでグダグダしてた。

午前。
土曜日だが買物とドライブへ。
明日は車の定期検査等でディーラーへ預けてくる予定。
とりあえず小牧周辺をノンビリ走りながら秋の光景を見てた。
パークウェイ周辺は紅葉が進んでいるけど3割程度かなぁ…まだ緑が多い。
下り線の車両が多めでスポーツカーなど趣味的車もよく見かける。
バイクも走ってたが単独ばかりでマスツーリングは見かけず。
まぁ普通の休日土曜日だし遠出するだけの期日は無いか。
22～24日の連休では多くなりそうな予感するけど( ´∀｀)
1時間弱走って犬山に戻ってくるが、流石に田んぼは刈り入れほぼ終わり。
ふと見れば今日行っているところもあって、コレで9割8分か？
まだ刈り入れてないところが1箇所あったんだけど明日やるのだろうか…
地元スーパへ戻ってきて食料買い出し、次いで酒屋へ行きビール買い出す（ｗ
昼、午後。
出かける時は寒かったけれども、帰宅時は16℃以上あってイイ塩梅。
玄関開けて着替えて片付け、食事準備。
11時から録画してた深夜アニメ視聴しながらノンビリと食事してた。
そう言えば「アポカリプスホテル」4巻が到着してるけど未だ見てないなぁ…
明日帰宅してから見るとするか…まぁブラタモ無いから今夜でも良いか。
何となくグダグダしているウチに集中力欠いて12時半から昼寝開始。
音楽流しっぱで16時までソファーに横たわってた。

夕。
洗濯物取り込み、最近カメムシ多いから衣類付いていないか要注意。
何にせよ良く乾いたので安心する。
外は曇り空になってきて、昼とは一転して雲量多めに見える。
やっぱ明日は雨かと予想するところ。
気温の下がりも弱いので足下の冷えも今夜は無いかな？
何れにしろ体調に注意しながら夜はノンビリと過ごすとする(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

今日は面倒困難な修理依頼複数入って退勤時はヘトヘト、電車1本遅らせる。
似た型式、現象は2別、原因は全部バラバラで、勝手修理の失敗を尻拭い…

21時半就寝、2時半覚醒、3時半離床、4時半起床。
睡眠時間、5時間半。

…

朝。
昨夜はすこし片付けがあって21時には寝たかったが、21時半就寝。
横たわったら即寝付き、気付けば2時半と連続5時間睡眠で久しぶりの長時間。
時計確認した程度で寝直したけど、眠り浅めになって30分程度の睡眠。
トイレで3時半に起き出した後は眠気も覚めて、起床待ちになってた。

通常起床通常行動。
資源ゴミの日なので、大袋複数ぶら下げて集積場所へ。
4時半過ぎだったけど然程冷え感は無く、1枚羽織れば十分な体感だった。
ゆえに出勤時は軽めの防寒でウチを出たけど、
日の出後の方が放射冷却が始まって、夜よりも寒く感じたワ。
おかげで通勤電車の暖房がありがたかった(´Д｀)ﾊｧ…

仕事。
昨日に電話連絡受けていたけど、まさか朝イチで修理依頼がドン！
点検作業が午前には無かったからコチラをメインに手を動かす。
ほぼ同じ形状の修理物品が6件入り、伝票にはどれも似たような不具合内容。
ただ切削油タンクの汚れが過度なので、コレの清掃も必要と来た。
…んで、思いの外に修理困難で1件目は清掃とシール交換だけだったが、
再組立と作動試験に手間がかかり予想よりも時間がかかる。
2件前は汚れ過多は同様でも、トラブルの原因が違くて悩むこと多め。
交換する物が少なかったから昼飯までにはドウにカ間に合った。
午後は点検作業の方を優先で手を動かす。
コンテナ入っている完了分について書類事務と更新の作業。
さらには段ボール等で梱包して一定のメドを付ける。
後半から修理作業の3件目に入るが、勝手修理したようで部品点数足らず。
午前は「詰まり」が不具合だったけど、今度は「出過ぎで制御不能」
フィルターも無ければO-RINGも無い状態で「動けば良い」状況。
…こう言うのは「馬鹿の修理」と呼ぶんだわ(；´Д｀)
文句の1つも言ってやりたいところだが、声届かないので清々と修理する。
さらに4件目、サプライ用のステンレスチューブがひん曲がっているorz
そして固定用のホーローセットはネジ山破損の斜め取付。
勝手修理が破壊行為になっているヤツとか、マジ勘弁。
分解にも苦労したけれど、この修正も脂汗流してドウにかした。
しかし本命の不具合まで作業が出来ずに時間切れ。
ヘトヘトすぎて退勤時間後に休憩が必要だったから帰宅電車1本遅らせた。

帰宅。
北東の風が吹いて、疲れてる身体には涼しくて丁度良かった。
日中は暑くて汗かいてたから、帰宅時の乾いた涼風は気持ちよかったわ。
でも心身共に疲弊で膝がガクガクするほどにヨレヨレの帰宅徒歩…
今夜は余裕無くシャワー風呂キャンセルにて、食ったらハヨ休みたい（願望

Depression Rites : normal condition

今日は24℃まで上がってかなり暑かった。そんな中で久々にトンボを見る。
あと、空の段ボールを使おうとしたらカメムシがいて、臭くて廃棄するハメに。

21時就寝、0時離床、寝付けず、4時半起床。
睡眠時間、5時間程度？

…

朝。
昨夜は十分疲れていたので余裕無く、21時には寝てた。
熟睡出来たけど0時には水分補給で起きだし、その後が寝付けなくなる。
ただ筋肉痛と節々の痛みもあって静かに横たわって。
所々で浅い眠りになったけど長続きせず、寝足り起きたりの繰り返し。
4時に時刻確認して、起床アラーム鳴るまで待っていた。

通常起床通常行動。
リビングが20℃台まで下がってやや冷える。
着替えるほどでは無かったが、袢纏を羽織っての朝行動開始。
そろそろ防寒スリッパ必要かな？　と考え始める。
しかし天気予報では最高気温22℃、帰宅時も18℃台とあって服装に悩む。
ゆえにバッグには午前用防寒インナーと帰宅時の軽め長袖を入れてウチを出た。

仕事。
今朝は日差しがあって上半身は温まったが、放射冷却で地面からの冷気強め。
足には防寒タイツを履いて丁度の体感だった。
ソレが昼前になれば防寒全部脱いだ上に腕まくりして仕事する温かさに。
予想外に汗かいてたけれども、気温は24℃にもなったようで暑かった。
…午後には火照りを感じて「風邪ひいたか？」と不安になったほど（ｗ
流石に昨日との差で8℃も変化あると調子も変になるわ（苦笑
ソレはソレとして仕事。
午前は定期の点検依頼は無かったけれども、特別点検あり。
落下させたとかで物品にも傷が出来てた。
ただ幸いなことに計測の方は問題無く規定値に入ってて無事。
一応は分解して内部の状況も確認してから外側の傷の入った部品を交換した。
これが思いの外に時間がかかり午前はコレで手一杯に。
午後は修理依頼と点検依頼があったが、先に修理の方を行う。
単に部品交換だけだったのでコッチの方が手間かからずに済ませると判断。
…正直、コレは現場でもドウにカ出来ると思うんだけどなぁ（；^ω^）
部品も供給されててチョイチョイでOKなハズだけど、ネジがヘックスローブ。
コレは標準的な工具には当てはまらないから作業するにはメンドウかも…
ともかくウチにあるT10のサイズで部品交換を行った。
ソレの後に点検作業に集中。
少数派な物品で前回も調整困難だったし、やっぱり今回も時間が掛かった。
作業が終わったのは日が沈む時刻にて残りの時間は職場清掃しか出来なかった。

帰宅。
北風が吹き始めて、少し冷えてきたから帰宅時は朝と同じ格好。
バッグに出勤時に詰めてきたモノがそのまま入っている状況で着替え使わず。
日中ならシャツ1枚で良かったけれども、夕方はその格好だと冷えるわ。
寒暖差は着替えて対処出来たと思うモノのやっぱ作業量以上に疲労感あるなぁ…
関節も軋むから今夜も素直に休んで体力回復に励むべ(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

勤労1日目の夜は何故か眠りがイマイチで寝起きがスッキリしない。
休祝日明けはメンタル吃驚するんかなぁ？　も少し長めに眠りたいのだが。

21時就寝、23時半離床、0時半離床、1時半離床、2時離床、
3時半覚醒、4時半起床。
睡眠時間、5時間弱。

…

朝。
昨夜も疲労で21時前にはベッドに潜ってた。
熟睡したけれども眠りが続かず、23時半には口の渇きで起き出す。
ドウにも鼻詰まりにより口呼吸が続いたようで口内の乾燥が不快。
水分補給したけど寝付き悪いまま、再び口が渇いて0時半にも水分補給。
鼻腔が腫れて息苦しかったが、この後は口の渇きは解消する。
しかし水飲みすぎた分の尿意で1時半にも目が覚めた。
戻って寝直そうしてたけれども、胃痛で起きだして胃薬飲む状況(；´Д｀)
すこし落ち着いてから眠りに落ちたが3時半には眠気無くなってた。
睡眠状態が忙しなかったけれど、目が冴えてしまって起床時間前に起き出す。

通常起床通常行動。
10分程度早めに起きたけれど誤差の範疇（ｗ
今朝は特別用意するようなモノ無いのでノンビリと行動してた。
体調は普段通りで食欲も有り、寝不足だと思うんだけど気にならず。
ともかく昨日同様に防寒を心掛けながら出勤した。

仕事。
日差しが無くて、今朝は気温が上がらずにズウッと肌寒い。
足下からの冷えは無いけれど、日光の恩恵が無いから背筋が寒いまま。
倉庫だと屋根が温まらずに冷気が降りてくる感じで、終日肌寒かった。
仕事の方は昨日続きの点検作業からで、調整作業をジックリとやる。
どうも減速ギア部のベアリング取付がイマイチだったようで軸がズレてたかと。
修正した後は素直な計測値に戻ったので安心して作業を進めた。
とりあえず昼までにはコンテナ分を終わらせ、次の修理作業へ。
午後はこの修理作業の続きだったが、正直コヤツはヘヴィに使い過ぎ。
べべルギアもモーターも摩耗してガタガタ。
ベアリングが破損して、その破片が下流のベアリングをも破損してた状態。
外見は綺麗だけど、内部がボロボロになっているのは久々だった。
おかげで分解、部品交換、再組立に時間がかかり結構疲れた。
まぁ減速ギア機構が無い構造だったから多少の楽は出来たかも。
グリスも入れ替えて作動さえ、能力回復したのを確認して無事完了。
ソレからもう1件修理作業を行って退勤時間を迎えた。

帰宅。
ヘトヘトだったので休憩してから帰宅したので電車1本遅らせる。
まぁ10月職場飾りの荷物もあったからユックリ帰りたかった。
おかげで荷物と疲労でウチ到着後は体力に余裕無し。
シャワーで汚れ落とす程度で済ませて、後は食ってハヨ寝たい（苦笑
明日は気温差大きいようなので、横たわる時間長めにして体力回復に努めたい。

Depression Rites : normal condition

…
…

22時半就寝、1時半離床、3時半覚醒、4時半起床。
睡眠時間、5時間弱。

…

朝。
平日前でも眠気弱くて電書コミックを読んでたら就寝が22時半。
横たわったら素直に寝ついて1時半まで熟睡出来てた。
水分補給後も素直に眠れたけど、冷えもあって布団しっかり被ってた。
3時半に自然覚醒して、後は起床待ちだ…と二度寝せずに横たわったまま。
部屋は冷えていたけれども体調に問題無く起床アラームの後に起き出す。

通常起床通常行動。
冷えていると言ってもリビングは温かさが残り22℃。
パジャヤマのまま行動しても問題無く、普段道理に朝ルーチン開始。
ただ出勤時の荷物が多めで忘れ物無いよう気を配るのが手間だった。
体感確認で屋外出てみれば流石に6℃台だと寒くて背筋震える。
部屋戻って出勤時の防寒インナーを着込み、
さらに仕事用に2枚目のインナーをバッグに追加して玄関出た。

仕事。
出勤直後は流石に寒くて持参したインナーも着込んで内側2枚態勢。
ソレでも倉庫は8℃だったから、日の出後の気温上昇は早かったかも。
作業中も気温上がる連れインナー脱ぎながら仕事し、
午後の仕事開始時には作業着だけで十分な温かさだった。
まぁ服装調整すれば暖房はまだ必要無いかなぁ(´ｰ｀)
ソレはソレとして11月の勤労開始。
月初めの書類事務から始めて、今朝入った分の倉庫系業務も行う。
続いて一息つく間もなく今月前半分の点検作業開始。
一番メンドウなヤツが入ってきているので、コレを1番目に手を付けた。
下限側の精度がイマイチなんだけどドウにかして規定に入らせる。
もう1件着手したけれど、流石に昼休みまでには終わらなかった。
午後、気温上がって防寒インナー脱がないと汗をかく（ｗ
それと午前は1時間置きにトイレ行ってた膀胱具合だったけど、
午後は汗もかいてたおかげか退勤時間までは1回で済んでた。
まぁ点検作業に集中してたから、気にならなかったとも言える（苦笑
ただ、午後後半に手を付けた修理物品がイマイチ不調。
動力部とギア部、出力部との相性か軸ズレがあるのか計測値のブレが大きい。
なにか擦っているのかなぁ…保持する手の反動も大きいし。
結局は退勤時間ギリギリまで悩んだけれども、結論出ずに明日に残した。

帰宅。
退勤時は曇り空。
風も弱いから予想よりも気温下がらず、防寒強めだと汗ばむ状態。
自分は色々脱いで軽めにしたけれども、10月職場飾りを持ち帰るため荷物多め。
チト荷物重いモンで軽めの服装でも帰宅徒歩で汗かいてた。
幸い帰宅後の部屋は暖かかったので汗が冷える前にシャワーへ。
もっと寒くなると汗が身体冷やす原因になるから要注意だなぁ…と思った次第。
今夜も体調優先にして早めに休むとするわ(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

天気予報を信じていたら、起床時にザーッと降る雨で「嘘だろ？」
昨日洗濯すれば…と後悔先に立たず。でも午後晴れて乾燥と信じて外干し。

22時就寝、2時離床、4時半覚醒、5時45分離床、6時半起床。
睡眠時間、7時間半。

…

朝。
昨夜もノンビリ気味で食事開始したのが20時前。
眠気はあったので22時に横たわってた。
2時に喉が渇いて起き出し、眠気弱まったので浅く眠る。
この時間に夢を見てて、地震で建物にひびが入るを棒突っ込んで拡げてた（ｗ
4時半に自然覚醒して時刻だけ見ておく。
まだ怠いので二度寝に入り、浅い眠りで意識フワフワしながら時間が過ぎる。
5時45分のテレビタイマーで目が覚め、起き出してテレビ消灯。
まだ横たわりたい欲求あったので布団戻って6時半までゴロ寝してた。

(休日)遅め起床通常行動。
ベッドから起き上がってフと耳を澄ませたら、外から雨音。
慌てて外を見たらザーッと強めの雨で絶望する（苦笑
え、今日晴れって言ったじゃん！　嘘だろう？
見渡せば遠くで明るいところもあって、天候不安定で判断つかん(；´Д｀)
ともかく洗濯物は溜まっているからイツものように洗濯機を回す。
その間に軽食摂りながらネット確認して外干しを判断。
昼から晴れるだろうし日没まで外に出しとけば乾くか…と。
ソレと祝日月曜日なので可燃ゴミ回収もあるから、ゴミ袋を出しに行く。
おかげで今朝は思ったよりも落ち着けなかった。

午前。
恒例のバッテリー保守のドライブと買物。
8時半頃も小雨が降ったりと、やや不安定な天気。
場所によっては青空が出ているところもあるから回復傾向にあるのだろうと。
今回のドライブは犬山側堤防道路から各務原へ、戻りはイオンタウン裏側を走る。
行きに犬山市街地通ったけれど観光客はソコソコの人出。
本町通り入り口の下本町棟「パンとエスプレッソと犬山城」で列が出来てた。
祝日でも交通量はホドホドあって大型ラックやトレーラーも走っている。
今日はトヨタ系は勤労だから仕事のトコロ多いのかな。
雨降ったせいもあるのかバイクは少なめでロードバイク自転車は見ず。
時々路肩の除草作業もあって片側通行もあり、思いの外混雑。
でもイオンタウン北側道路は空いてて走りやすかったワ。
そのまま犬山戻って地元スーパーで食料買い出し。
ただ周辺の田んぼは稲の刈り入れが余り進んでいない。
11月には終わると思ってたので意外な感じに見えた。
昼、午後。
10時半過ぎに帰宅。
着替えて片付けて、とりあえず洗濯物を確認したが、当然乾いていない（ｗ
晴れてきたけども風向き変わって乾燥してくるのはコレからかと。
後はリビングで録画してた深夜アニメ視聴しながらノンビリと食事してた。
12時過ぎに眠気が出てきてソファーに横たわる。
今回はFiio R7のDEEZERアプリでヘヴィメタ流しっぱにして昼寝してた。

夕。
16時に復帰。
直ぐにベランダ出て洗濯物確認したら概ね乾いてたので室内に取り込む。
それと北風だったからか急激に冷えてきた感じに。
昼は晴れたけど18℃だった模様で、また一段と寒くなった気がする。
明日朝も強めに冷え込む予報あるし、就寝時の体調管理に注意するべ(´ｰ｀)

Depression Rites : normal condition

…
…

23時就寝、2時離床、4時離床、5時半覚醒、6時起床。
睡眠時間、5時間。

…

朝。
昨夜の食事は20時からで録画してた「ブラタモリ」見ながら晩酌。
その後もBlu-ray視聴とオタ趣味に興じてノンビリ過ごす。
おかげで就寝は休日らしく23時に。
怠惰してた分、眠りは浅めだったが持続出来てて気にならず。
2時に水分補給で起きだし、寝直しも楽に入眠出来て4時にまた目が覚める。
トイレと水分補給の後も浅く眠れた感じで5時半に覚醒。
横たわりたい欲求があったので6時までゴロゴロしてた。

(休日)通常起床低行動。
まぁ明日洗濯するとして、昨夜放置してた洗い物から。
その勢いで水回りからトイレまで清掃を行ってた。
とりあえず一定のメドを付けて、ようやく早朝の軽食。
春雨スープを手にしてPC部屋に入り、そのまま怠惰延長へ（ｗ

日中。
昨日と生活パターン変わらず（苦笑
外出しても良かったかなぁ…と思ったが怠惰欲求が勝った。
天候は雲が少し多めで何となく湿気を感じる。
昨日よりは冷えを感じずに済むけど、何となく気分上がらず。
9時半頃からリビングへ戻って缶詰程度の食事。
録画してた深夜アニメ視聴しながらマッタリしてた。
視聴後は何となく気分的に静かにしてたかったから音楽無し。
12時前から集中力切れて昼寝開始。
15時には目が覚めてたけど、惰性で16時まで寝転がってた。

夕。
引き続きグデグデ。
運動量少ないもんだから食欲サッパリ無し。
まぁ今夜もテキトウに遊んでから遅めの食事かな（苦笑
連休というコトで夜はゲームに興じて過ごすとするワ。

Depression Rites : normal condition

室温が21℃台に下がってくると薄手部屋着ではやっぱ寒い。
春秋用の部屋着は2週間で終わってしまった。11月から裏起毛パンツに。

21時半就寝、0時半離床、2時半離床、4時離床、5時45分起床。
睡眠時間、7時間。

…

朝。
金曜夜だから夜更かし出来たけれども、疲労で21時過ぎると眠気強めに。
連休だし何かしようか？と思ってたが21時半で素直に眠った。
0時半まで熟睡出来て喉の渇きで起き出す。
その後も寝付きは良かったが2時間1時間半と喉が渇いて起き出してた。
ソコまで塩気強いモノ食べてはいないのだけど、昨夜は少し暖かかったか？
肌掛けと毛布の2枚で十分良い眠りだったと思うが少し汗かいたかも。
まぁ雨降った後出し湿度高くて蒸してたかもシレン。
4時にトイレと水分補給で起き出した後は眠気弱まってウトウト程度。
6時まで寝てるかと思ってたが5時45分には飽きた。

(休日)早め起床低行動。
外は晴れていたが、雨の影響もあって全部濡れていた。
山の方はガスってたから霧も濃く出ててかもしれない。
まぁソレはともかく土曜怠惰（ｗ
外出予定も無く、朝っぱらからテキトウにダラダラ過ごす。
でもネット徘徊やらオタ系情報収集やらで9時前まではPC部屋居着いてた。

日中。
食っちゃ寝、ダラダラ。
平日の反動から意欲ゼロになってただただ欲望のまま怠ける（苦笑
9時にリビング戻って録画してた深夜アニメ視聴しながら食事。
あとBlu-ray「フードコートで、また明日。」4話見てゲラゲラ笑ってた。
でも集中力が11時まで続かずに、ソファーに横たわってダラ寝へ移行。
テレビにYouTubeをcastしてLive配信のDrum and bass聞きながら転た寝。
気温上がって寝汗かいてたけど16時まで目を瞑ってた。

夕。
引き続きグダグダ。
朝は冷えて服装変えたけれども、日差しと気温で室温23℃回復。
おかげで靴下なしでも大丈夫な状況。
でも昼夜で気温差が大きいとソレなりに服装変えるのが面倒い。
エアコン自動運転にして室温一定に保つのが体調的には楽なんだろうけど…
若い頃は多少寒くても平気だったけど、老いてから身体冷えやすくなったなぁ。
ともかく気温変化に身体が弱くなったなぁと感じる次第。
…そう言えば秋の早い時期から灯油を買いに来ているのも爺さんばかりだわ（苦笑
夏の熱中症も怖いけど、冬の心臓負担も怖いから暖房も普通に使うことにするワ。