Depression Rites : normal condition
今朝は冷えて5℃下回ったか? 出勤は久々に防寒インナー上下を着込んだ。
でも昼20℃予想だったから外套は春物薄手を羽織り、朝だけ寒さ耐えてた。
21時就寝、0時半離床、3時半覚醒、4時半起床。
睡眠時間、6時間半。
…
朝。
疲れてたんだが夜は食欲無くて炭水化物少なめ。
満腹にならなくとも眠気は強かったから21時就寝。
0時半までは熟睡し、水分補給の後は眠り浅め。
ソレでも3時半までは目蓋閉じ、音も気にならなかったので良い眠りだった。
時刻確認後は起床準備状態に入りボンヤリ横たわってた。
通常起床通常行動。
外は冷え込んで5℃未満。
ソレでも部屋は21℃有ったから建物蓄熱で助かった感じ。
まぁこの屋外との気温差で出勤時の服装に迷うし、
さらに天気予報を見て帰宅時服装の用意も大分迷った(苦笑
仕事。
始業時も防寒インナー上下の上に作業服着てジャンパーを羽織る。
午前の気温上昇は緩やかで、日差し暖かかったが空気は冷たく感じた。
おかげで服装による温度調整が難しくて微妙に体力消耗…
何せ昼も防寒インナー上下を着たままだったしなぁ。
さて仕事の方は午前に点検作業がメイン。
朝イチで依頼が入ってので、コレを優先的に作業する。
全数では無かったが昼までに終わらせれば十分余裕ある状況にて奮起。
他にも倉庫系の業務が多かったが、午前中までに完了させた。
午後には各部署に点検物品を届けて概ね順調な感じに。
休憩後の後半からは作業量下がってウチ向けのハードウェア作業を行ってた。
さすがにこの時間帯には職場も20℃有って防寒は全部脱いでた。
ただソレなりの負担があった様で16時前には疲労感募りヘトヘト。
特に肩が凝ってて結構シンドかったわ(;´Д`)
帰宅。
足腰は大丈夫なんだが、肩背中のコリが強くて疲労感強め。
姿勢も関係あったかもしれないが、身体冷えて血行悪かったかも。
屋外は暖かいんだけど職場は微妙に冷気漂ってたしなぁ。
思ったよりも体力消耗している感じがするので今夜も素直に休むわ。
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