Depression Rites : normal condition
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21時就寝、23時半離床、2時離床、4時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、6時間半。
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朝。
食事した後に何かやろうか?と考えてたけど、
20時半過ぎたら眠くてドウにもならず21時の就寝。
喉が渇いて起き出し、寝ぼけながら水飲んだのがタブン23時半。
正直、デジタル時計の2,3,8しか憶えてないけど、タブン23時半(w
布団被ったら即寝付き、気付けば2時。
エアコン無しで寝てたけど湿度高いのか寝汗あり。
もう一度水分補給して、素直に寝付いた。
地震が起きてサバイバルする夢を見てから4時に目が覚めて、後は起床待ち。
お腹空いていたせいもあったのか微妙に胃が痛くて4時半に起きた。
通常起床通常行動。
コノ時間には雨無し。
湿度高めで髪がイマイチだったので椿油クリーム塗って落ち着かせる。
胃の調子は問題無くて普段と変わらずに食事してた。
それと今日は気温高めの予報だったから出勤時は服装軽めに変更。
…実際は午後から北風強くて気温以上に寒く感じたから、コレは失敗だった。
仕事。
2月開始、ゆえに更新の種類事務や点検が最優先。
コレは午前休憩時間までにはしっかり終わらす。
ただ気温上昇により9時頃には暖房が切られて、後は冷えていく状態。
屋外>ハンガー>職場といった気温で、ウチだけ妙に冷えて肌寒かった。
月初めだから修理依頼も無く、ハードウェア作業はウチ向け作業程度。
運動量も少なかったから天気予報通りの暖かさは得られなかったorz
午後、構内移動時は暖かかったが、風が強くなってきて帽子を押さえてた。
そして職場に戻るとモルタル壁の放射冷却等で一段と冷えが強まる。
ホントもう訪れた人の全てが「ここ、寒い」て言ってたわ。
そんな中でウチ向け作業をメインに手を動かしていた状況。
明日はせめて昼まで暖房入ったままであって欲しいと願いながら退勤した。
帰宅。
気圧変化なのかワカランがドウにも膝が痛む。
おかげで妙な疲労感アリ。
まぁ単純に寒さで震えてた分が有るから体力減少してるかと。
もしかすると自覚してないだけで体調下がっているのか?
何れにしろ明日朝は冷え込む予報なので、今夜は身体温めて静かに休むわ(´ー`)
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