Depression Rites : normal condition

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21時就寝、0時離床、3時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、6時間。

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朝。
多少は余裕あったけれど昨夜は眠気が早めに来て21時就寝。
0時にトイレで起き出し、その後の寝付きも良かった。
次は3時に目が覚めて3時間＋3時間のホドホド良い眠り。
ただこの後は眠気覚めてしまい、寝付けずに4時まで過ぎた。
…が、起床前になったところで眠気が戻ってきて起き出すのがツラかった。

通常起床通常行動。
やっぱ血圧血行の回復必要、さらに光を浴びないと目が覚めん(；´Д｀)
それで15分程はリビングソファーで今朝も動けず。
その後は普段通りに行動できたけど、
起床直後の行動不能はチョット工夫必要かも。
寝室へのタイマー付き照明とか考えるべきかなぁ。

仕事。
午前は気温の上がり弱くてトイレ回数と量が急に増えた（苦笑
それまで汗で排出だったのが、今朝からは汗が減って膀胱に溜まる一方。
今週になってから急激に秋冬の気配が出てきて、この早い変化に驚く。
ソレはソレとして、点検物品の入りがイマイチで昼までは修理作業メイン。
可動部加熱とメンドウな不具合が出てたけど、丁寧に作業してドウにカする。
てか、現場でグリススプレーとか持っていれば対処できたのに…とは思う。
しかし「余計な物は所持せず」が原則だからウチで対処するしか無いワ。
昼前にもう1件の作業を行ったけど、コッチはO-RING劣化が原因。
分かりやすくて楽で良いなぁ♪　…と思ってたら必要O-RINGが在庫ギリギリ。
今回の分は間に合ったけど、補充するのを忘れてたことに慌てた次第（苦笑
午後、気温上がって職場も26℃。
分厚目なエプロンと腕カバーしてたから体感はそれより高めに感じた。
ただ依頼分が少なくて作業量は減ったからウチ向け作業がメインに。
それと偶然なのか午後は来場者無しだったので退勤まで静かだった。
しかし普段と変わらぬ疲れを感じるから、気温変化で体力消耗したな？
ともかく妙な空腹を感じながらの退勤となった（ｗ

帰宅。
空腹もそうなのだが、帰宅時にドウにも眠気アリ。
何だろう？気圧変化でもあるのか？
疲労感はソコまで強くないのだけど、関節とかに微妙な違和感もある。
天気予報では日の出前10℃まで下がると有るンだけど、コレ関係しているかも。
何れにせよ今夜早朝と体調に注意して休むコトにする。