Depression Rites : normal condition

たぶん気圧低下が原因と思うが、15時過ぎから身体軋んで痛かった。
熱疲労も有ったかもしれない…ともかく集中力も切れてシンドかった。

21時半就寝、2時半離床、4時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、6時間強。

…

朝。
昨夜は電書コミック読む程度にとどめてテレビ見ずに21時半の就寝。
思いの外に疲れてたらしく、久々の連続5時間睡眠、ほぼ熟睡だった。
水分補給後は睡眠浅めで意識無かったのは1時間ほど。
ただ4時の覚醒時には怠さと疲労感が残り、起床時が辛かった。

通常起床通常行動。
起き出したけど5分程度は調子が出ずにソファーに座ってた。
それから少し遅れ気味に朝の行動開始して、どうにか通常に戻る。
見目に小雨降ったのか今朝は少し涼しい雰囲気。
それと、雲行きを見て紫外線対策は手抜き（ｗ
湿気で汗ばむのが嫌だったから日焼け止め塗らずにそのまま出勤した。

仕事。
作業量が増えてきて、アレもコレもと手を付けたた次第。
特に午前中は様々有り過ぎてウチの業務内容全てあった気がする（苦笑
何せ点検作業開始した途端に色々増えて、来場者も多く依頼内容も多岐。
それでも気温が31℃下回ってたから体力的に助かってた。
午後は点検作業がメインに。
気温湿度も上がってきて15時頃には蒸し暑くて汗拭ってた。
しかしその後から急な筋肉痛と身体の軋みが出てきて、チョイ休み必要。
とにかく膝や関節に負担有ったから気圧変化じゃ無いかなぁ？と思うに至る。
何れにせよ16時過ぎた辺りではシンドさが勝り、手を休めている時間多めに。
…暑さは今週一番マシだったけれど、
体調としては一番キツ目だったわ(；´Д｀)

帰宅。
疲労感大。
作業量を上回るような筋肉痛が有るモンで調子がイマイチ。
何よりもメンタルまでがダダ下がりなんだよねぇ…
色々と余裕無いので今夜は早めに休むよ。