Depression Rites : normal condition

今日の暑さは、ヤバかったorz　蒸し暑さで汗が止まらず、体温下がらず。
最近で一番辛かったけれど、まだ6月だとは…　夏を耐えられる気がしない。

21時半就寝、1時離床、4時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、6時間半。

…

朝。
よく食べてから寝たせいか、月曜夜にしては熟睡長め。
1時に水分補給したけれど、4時まで確実に深く眠ってた。
目が覚めて窓が明るくなってて、時刻見て愕然。
後2時間ホドは寝てたかったんだが、素直に4時半に起床した。

通常起床通常行動。
蒸し暑い(；´Д｀)
玄関出てみたら雨降った後がなくて、ただただ蒸し暑い。
少しでも降ってくれれば地面も建物も冷えるけど、今朝は熱が籠もってた。
曇り空で日差し強くない分、少しはマシかと思ってたけど、
朝っぱらから「アカンやつ」と直感する。
ともかく朝食はしっかり食って、熱中症対策重視で出勤する。

仕事。
出勤直後からドウにもナラン、汗拭いながら職場準備。
冷房許可の放送も早いウチに出てくれたのが体調管理的に助かった。
月末の関係か依頼分も少なめで、ハードウェア作業もソコソコ。
それでも倉庫系の業務は順当にあるから運動量は普段と変わらず。
だけど蒸し暑さは非常に辛くて、立っているだけでもメンタル削られる。
…ナンかもう午前中だけでクタクタになってたわorz
午後はもっと暑かったけど、
作業量セーブしたり水分補給したりでドウにか耐え凌ぐ。
昼前までは勢いで凌げるかと思ってたが、やっぱ考えて予防せねばアカン。
ともかくシンドクならないように注意しながら退勤時間まで過ごした。

帰宅。
疲労困憊、異常に汗かいたから体力ガタガタ。
帰宅したらエアコンの高温防止機能により、今年初の自動運転が入ってた。
おかげで玄関開けた瞬間に「助かった！」と思ったほど。
そのまま服脱ぎ捨ててシャワー浴びたけれど、もう夜に何かする余裕無し（苦笑
でも、まだ食欲有るからマシな方だなぁ…今夜も素直に身体休めよう(´ｰ｀)