Depression Rites : normal condition

暑かったなぁ(；´∀｀)　今年はじめて仕事中に経口補水液を飲んだわ。
コレが明日は一変して気温下がるんだから、ホント体調管理が無理ゲー。

20時半就寝、1時半離床、3時覚醒、4時離床、4時半起床。
睡眠時間、7時間。

…

朝。
昨夜も全然余裕無くて20時半には突っ伏していた次第。
水分補給で1回起き出したモノの、3時まではガッチリ寝てた。
時刻確認後ウトウトしてたが、尿意我慢できずに4時に一旦起き出す。
ただ疲労が取り切れんモンで意地で起床アラームまでは横たわっていた。

通常起床通常行動。
良く寝たワリには関節がミシミシ軋むモンで、疲れ取り切れず。
単純に「急な暑さ」ってだけでも衰えた肉体には響いてくるわ(；´Д｀)
それに今朝は夜明け前でも、もう暖かい。
コレはヤバいと迷わずに6月頃の格好で出勤した。

仕事。
仕事上の間が空いたモンで、おおよそは閑古鳥。
まだ1/3ほど点検物品が来ていないのだが、コレは待つしか無い。
午前に内部汚れ程度の不具合修理が1件あったけれど、後はウチ向け作業。
ただまぁ、今日に限っていえば仕事量少なかったトコが幸いだった。
ともかく午後には猛烈に暑くなって、体の火照りをおぼえ息苦しくなる。
体が慣れていないから汗もかけずに熱ばかり籠もっていく状況…
コレヤバい！　と昨年夏より保管してた経口補水液を飲んでドウにカなる。
湿度は45％程度だったから、汗乾くほどの乾燥では無かったンだよなぁ…
ホント単純に、猛暑の耐性が無くて、汗かけ無かっただけ。
この様な季節外れの気温変動は凄くシンドいわorz
集中力もさっぱりだったから、今日の仕事量少なめだったのは運が良かった。

帰宅。
熱疲労のせいか膝関節が軋んで痛む。
駅への陸橋や、地元駅から降りる階段もダメージあって遅めに歩いてた。
でも夕方になったら風が強まって涼しくなってきたのは気分的に楽。
帰宅した玄関先も外気より一段と冷えててマジ有難かった。
…いずれにしろ蓄積した疲労がドッと出て、もう手足動かしたくねぇ（苦笑
食事は火を使わず手抜き飯で今夜も素直に休んで寝るわ。