Depression Rites : normal condition
突発連休2日目、土曜日。ようやく灯油を購入するも、腰痛める。
しまった、2缶いっぺんに持つんじゃ無かった。帰宅後3時間経って痛み出す。
22時就寝、0時離床、2時半離床、4時半覚醒、6時半覚醒。
睡眠時間、6時間程度。
…
朝。
夜は音楽聴きながら電子書籍読んでいた程度で22時の普通寝。
たいして眠気は無かったから0時に水分補給に起き出してた。
2時半はトイレと水分補給、部屋はまだ暖かさ残っていた。
4時半の覚醒ごろには少し冷え感あり。
眠気も覚めていたので飽きるまで横たわって過ごし、
外が明るくなった6時半に起床する。
遅め起床低行動。
リビング19℃台だが、昨日よりもマシで暖房要らない。
外は2℃まで下がったようで車の屋根に霜降りてた。
おかげで水道水が冷たくて長時間の水洗いがシンドイ事に。
でも未だお湯を出すタイミングでは無いかなぁ…我慢できる範囲だしねぇ。
午前。
グダグダ怠惰予定だが買い物だけは行っておく。
バッテリー保守のドライブも経てからだから帰宅まで2時間近くかかった。
だけど天気良かったし気分も良かったが、日差し強めでサンバイザー必要。
冬場は太陽の位置低いから日光が真っ直ぐ目に入ってくる。
パークウェイでは対向車が一瞬見えなくなるコトもあったから要注意だわ…
地元戻ってスーパー行ってテキトウに休日分買い出す。
そんでもってGSへ寄り、灯油を入れたが、18Lと18L両手に持ったら腰にきた。
車に乗せる時はまだ何ともなかったが、あとから痛み出して(;´Д`)
しまった…1缶づつ持ち運ぶべきだった、油断したわorz
帰宅、午後。
11時過ぎに帰宅して、片付け着替えて、ソレから食事。
この時点では腰に違和感なかったんで気にしてなかった。
13時頃に昼寝開始したけれども、14時頃から妙に腰が痛む。
寝返り打って姿勢変えると激痛走るモンで、
ようやくここに来て「やっちまった」と大後悔(w
でも眠気の方が強かったので16時頃までソファーで横たわってた。
夕。
腰が痛い以外では問題無し。
とりあえずボルタレン塗っておいた。
あとは食事してからアスピリン飲んでおくかなぁ…と。
ほんとギックリ腰レベルでは無かった事が不幸中の幸い。
まぁ寒くなって余計に筋肉固まっているから、冬場は要注意だわ。
冬だ!と言うだけで注意事項が増えてくるのは面倒いコトだわ(苦笑
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