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2022年12月 5日 (月)

Depression Rites : normal condition

突発連休4日目、終了。もとより予定無かったけど、結果的に腰痛休養に。
何れにしろ休暇は週単位で欲しいなぁ、月単位でも良いが不摂生極まるか?

22時就寝、寝付けず、1時半離床、3時離床、4時半離床、6時覚醒、7時起床。
睡眠時間、5時間半程度。

朝。
昨夜は電子書籍コミック6冊ほど読んでからの22時就寝。
しかし日中怠惰が祟ってサッパリ眠れず1時半頃まで過ごす。
たぶん1時間程度は微睡んだと思うが、ちゃんと眠れたのはそれ以降。
でも眠り浅くて1時間半おきに起き出して状態。
6時には外が明るくて目が覚め、あとは怠さで7時まで横たわってた。

遅め起床低行動。
腰は痛むが、ほぼ行動制限無しな状態。
ホントどうにか回復してくれそうで有難い。
ただ今朝はドウにも肌寒くて早速もうファンヒーターを使ってた(苦笑
寝る前は19℃台だったんだが、今朝見たら16℃まで下がってたしなぁ…
屋外7℃だったから今朝の冷え込み弱めなんだけど、建物は冷えてきたか。
しばらく身体温めてからPC部屋行った。

午前。
少し出かけて、宅配送ったり買い物したり。
眼鏡修理が今日受け渡しだったから、早い時間に引き取りに行く。
10時をだいぶ過ぎた時間だったけど、
駅前スーパーの立体駐車場は空きなくなるの早いわ。
かろうじて上の階に行かずに済んだが開店時間入店の人が多いのか。
でも店内はベンチに座っているご老人ばかりのような気がするんだが(苦笑
ソレはソレとして専門店街の眼鏡屋でマイ眼鏡受け取り。
そして場所を移して行きつけのスーパーへ、と言う塩梅。
…いやぁ何時ものトコロの方が商品ラインナップのグレード上でなぁ。
例を挙げるなら精肉コーナでホルモンの喉軟骨を売っているほどに(w
てな感じで普段よりもあっちこっち巡ってから11時半に帰宅する。
昼、午後。
買ってきた惣菜パン食べて昼飯。
あとは相変わらずの怠惰でグダグダしてた。
オタ趣味とネット徘徊でテキトウに過ごしてチョイと昼寝。
明日の準備も行わねば…と思うとあまり眠れなかったわ(;^ω^)

夕。
普段より生活パターンが早まってしまっている。
意図してないし何がある訳でも無いが、何となく2時間ほどズレあり。
まぁ風呂に入るタイミングがそれだろうなぁ。
その分の就寝が早まるかどうかは、行き当たりばったりで(w
何れにしろ明日普段通りに出勤できるよう、今夜は体調に注意するべ。

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