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2022年8月 1日 (月)

Depression Rites : normal condition

出勤直後から30℃以上で、帰宅まで下回ること無かった。
クーラーダクトあるけど34℃まで上がったのは久々(なおハンガー37℃越え

21時就寝、22時離床、23時離床、0時離床、1時離床、2時離床、4時半起床。
睡眠時間、3時間弱。

朝。
昨夜は食ったマグロの刺身に中ったようで、上記の通り。
寝たけど胃の異物感あって22時下痢。
それから気分の張るさで眠れず23時嘔吐、0時嘔吐、1時下痢、2時嘔吐。
ようやく落ち着いて寝たけど、スグ4時半になった状態。

通常起床通常行動。
若干下痢気味なのは残ったが、ドウにか復帰。
体温も36.6℃で問題無いけども栄養不足と脱水感は仕方無し。
ともかく食って、経口補水液飲んでとドウにカする。
眠気は残っているが出勤には問題無いので無視することにした。

仕事。
出勤直後、クーラー稼働しても30℃下回らず。
これで天気予報通りならこの職場もヤバいなぁ、と覚悟し予防する。
ただ8月始まりの月曜だったので午前中は書類事務が優先。
そのぶん身体動かすこと無かったから汗の量は比較的少なかった。
午後になっても各種依頼は少なめで、やや落ち着いた雰囲気。
気温も上がって職場室温34℃まで上昇したけれど、
湿度の方はさほど上がらなかったおかげで、肌は乾燥気味。
チャンと水と塩分とっていれば体温の上昇は感じられなかった。
とは言え、体力は削られていたようで、退勤時の空腹感はここ一番だった。

帰宅。
帰宅後にアレコレやって、気が緩んだら急激な眠気あり。
やっぱ猛暑だけってでも疲労は強く出るっぽい。
とにも食わねば明日の予報38℃には耐えられんので、
今夜こそは栄養と睡眠は確実にとるベ。

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