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2021年8月18日 (水)

Depression Rites : yellow condition

未明から調子悪くて、今日は休む。
そんな日に限って日中は青空の時間多かったり(苦笑

21時就寝、23時離床、1時半覚醒、2時離床、3時離床、4時半覚醒、5時起床。
睡眠時間、4時間半程度?

朝。
昨夜も疲労で早めに寝たが、睡眠状況は良くないまま。
1時半に豪雨の音で目が覚めたが、そのままお腹の調子悪くなり2時にトイレへ。
さらに3時にもお腹下してグッタリする。
4時半、起床時間になったが全身筋肉痛で、特に肩が痛くて腕上がらない。
今回の内臓と筋肉の関連性は無いのだろうけど、
メンタルもダメになり起き上がれなかった。
5時にリビングの予備起床アラームが鳴り、止めに起き出したが、
後はソファーで寝た。

遅め起床無行動。
起き出したが、脳味噌ガス欠でメンタル鬱モード。
空腹で胃が痛み出したからヨーグルトで誤魔化し、エキセドリンを飲む。
7時半にアラームセットし直して、始業前に会社へ連絡取って休みにした。

日中。
ほぼ寝て過ごす。
雨降った時間もあったようだが、窓の外が明るくて、青空見えてた。
天気予報と全然違うわ…と思ったし、こんな時に心身不調とは運悪すぎ(w
昼にニチレイの冷食レンチンして食べたが、なんかイマイチで胃もたれ感あり。
食べ物うんぬんでは無くて内臓の調子がやっぱ悪いのか…
結局、夕方までグッタリしていた。

夕。
会社の手洗い場には「飲用可」と「飲用不可」の蛇口が同じ場所に設置してある。
「飲用可」は市水、「飲用不可」は地下水濾過しただけの水洗専用。
んで、知らぬ間に「飲用不可」を飲んだのでは? と疑う。
もしくは連休中水道動いていなくて、連休明け一番目の水の飲んだ疑い。
10日間水道出てなかったから、その間の悪くなった生水飲んだのかも?
全身の筋肉痛や肩の痛みは、連休衰えからの仕事フルパワーのせいと確信してるが、
内臓の調子は水なのか精神的負荷だったのかサッパリワカラン。
…いずれにしろ調子イマイチなんで、食べたら速やかに休むわ。

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