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2024年1月17日 (水)

Depression Rites : normal condition


21時就寝、22時半離床、1時覚醒、1時半離床、4時半起床。
睡眠時間、5時間程度。

朝。
昨夜も疲労で早めに寝たが、神経高ぶってたのか睡眠の質はグダグダ。
21時に寝付いたけど22時半には喉が渇いて起き出してた。
その後は熟睡感あったけど1時までしか続かず。
ドウにも寝付けなくて30分に水飲んでた。
戻ってベッドに横たわっても眠気覚めてしまって、静かにしてただけ。
1時間毎に時刻確認しながら4時半前に起床した。

通常起床通常行動。
目は覚めているが気分は眠り足りないといった感じで、どうにも怠い。
ソレよりナニより、なぜか空腹感強くて珍しく朝食を多めに食った。
エアコン点けっぱだったけど冷えてエネルギー使ったんかなぁ?
ともかく今朝も一段と冷えており、出勤時も防寒強めでウチを出た。

仕事。
引き続き点検作業にて繁忙。
午前に行った1件が動力部ケースの歪みがあって軸が斜めに取り付く。
内部取り付け具合の余裕により使用できるが、精度が悪くなる。
コレをドウにカすべく四苦八苦して昼飯直前まで手間がかかった。
その後と午後からの作業はスムーズに運び、進捗状況は通常に戻る。
ただ入っているのは全数の6割なモンで、今日までにコンテナ分は終了。
あとの退勤までは修理作業を行ってメドつけて終わる。

帰宅。
今朝は-3℃弱まで下がり、日中は12℃まで上がった模様。
ソレで夕方は暖かいかと期待したのだけど、体感寒くてマフラー巻いてた。
脱いでバッグに詰めて、服装軽めで帰宅と思ったんだが、今朝と変化無し。
単純に自分自身の汗の冷えとかもあって身体の熱が奪われたのかも…
何れにしろ気温よりも体感寒いと感じる時は要注意で、体調下がる予感。
今夜もしっかり食って、素直に休むとするヨ(´ー`)

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