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2023年11月23日 (木)

Depression Rites : normal condition

工場間移動中に踏切で引っ掛かり、下りの特急が過ぎていった。
客が結構乗ってるわ…外国人もいる…今日のお山は最高だろう(我等勤労日

20時就寝、23時離床、2時離床、3時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、不明(4時間程度?)

朝。
体調は良かったが精神的活力無くて昨夜は20時には横たわってた。
だからと言って素直に寝付けず、23時までゴロゴロしてた状況。
水分補給後も寝付き悪く、少しは寝た気分有るが睡眠自体は浅め。
2時にトイレと水分補給で起き出し、それから少しだけ寝た感じがあった。
3時過ぎに物音(バイク騒音)で目が覚めて、そのまま眠気無くゴロ寝状態。
ただイツまでも横たわれる状況だったので起床アラーム鳴るまで布団被ってた。

通常起床通常行動。
取りあえずメンタル復帰、行動に問題無し。
今朝は少しぐらいは温かくなったか? と期待して外出たけど、やっぱ寒い(w
ただ天気予報は最高気温20℃を報じているから対策必要かと悩む。
結局、アウターは薄手にして中に防寒インナー着込む方向で準備。
あと今日は祝日なので、電車時間に間に合うよう早めにウチを出た。

仕事。
昨日休んだ分もあって倉庫系と依頼関連が多め。
祝日だから外来は無かったけど社内分のアレコレはシッカリ有った。
手作業用消耗品の需要が高まっているところ見るとアチコチ忙しいのかと思う。
取りあえずハードウェア作業のほうが少なくなり午前はウチ向け作業がメイン。
昼から気温も上がって、最終的に下着の上に作業着だけまでに落ち着く。
着込んだまま作業してると汗かいて、夕方に冷えると身体冷えるしなぁ(´ー`)
午後は修理作業が少しあって、その後はウチ向け作業で静かな感じ。
お外もヘリコプターがちょっと飛んでいるくらいで落ち着いた雰囲気だった。

帰宅。
ソレほどの面倒ゴト無かったはずナンだが、思いの外に疲労感アリ。
日中の気温差もあると思うけど、昨日食べる量少なかったのが影響したか?
入れたエネルギーより消費した方が多く感じる次第で、スタミナ切れ感が強い。
やっぱ秋冬はちゃんと食わねば凌げんなぁ( ´Д`)=3
今夜はしっかり食べ、素直に休んで体力回復に努めるわ。

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