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2023年9月27日 (水)

Depression Rites : under normal condition

今月2回目の体調不良。就寝時身体冷えて筋肉収縮、血行不良、強い筋肉痛。
生きてるけどコレが死後硬直か! と言う感じで身体動かんかった。

21時就寝、0時離床、2時覚醒、以降1時間置きに時刻確認、7時起床。
睡眠時間、5時間+不明。

朝。
昨夜も疲労で普通に寝たのだが、足下からタワー扇を使ってた。
0時の水分補給では身体の強張りを感じた程度だったが、
トイレで目が覚めた2時はトンデモない全身の筋肉痛で起き上がること出来ず。
とにかく痛い、筋肉縮んで動くのが辛い。
時間かかってトイレに行ったけど、ともかく漏らすことだけは無かった。
戻ってきてもシンドくて熱もあるような気がする…
そのまま眠れずに時間が過ぎていき、4時頃には出勤を諦めた。

遅め起床低行動。
7時に起き出して、とにかく食事。
その後、時間を見計らって会社へ連絡して有休申請。
とにかく背中中心部からの痛みがヒドくて布団被って寝てた。

日中。
復帰したのは昼頃。
過度な運動していないのに、コレだけの筋肉痛はあり得ないと不思議に思ったが、
調べてみたら身体の冷えによる筋肉痛と神経痛によるモノっぽい(;´Д`)
身体が冷えて筋肉収縮、それで血行不良となり、よって筋肉に栄養行き渡らず。
更に筋肉が強張って末梢神経までも圧迫し、碌でもない痛みになる、らしい。
…思い当たる節は、タワー扇を一晩中つけてたから?
室温26~27℃一定でも身体に風が当たって気化潜熱で強度に冷えたのかも?
たぶん、老人のエアコン嫌いな原因ってコレだわ( ´Д`)=3
…でもなぁ。
去年は無かったけど、今年になってから出てきた現象でドウにも不可解。
変化と言えば去年に比べて体重が2Kg減ってたことだけど、
まさか脂肪減によって体温維持の調整機能が悪くなったということか?
やっぱ年寄りになってから痩せるのは駄目だわ…適度に太る方が健康的。
うん、筋肉と脂肪のバランス大事と。
とりあえず食事して少しネット徘徊してたが、
やっぱり調子悪いので夕方まで寝てた。

夕。
体調は戻ってきたけど食欲は無し、メンタルも駄目で脳のガス欠感が強い。
それと寝ても寝ても寝足りない感じがある。
夜は暑いと眠り悪くなるし、涼しくとも体調悪くするのはジジイの証拠だなぁ。
とにかく普通に食事して、素直に横たわって養生するわ。

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