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2023年9月25日 (月)

Depression Rites : normal condition

9月入ってから水分補給と塩タブ無しで十分イケる状況で汗が少なくて楽。
そして仕事中の尿意を気にする機会も増えて、トイレ回数も増える(w

21時半就寝、1時離床、2時覚醒、4時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、5時間半。

朝。
昨夜は月朝に向けて早めに寝たが、思いの外に寝付きも良かった。
おかげで1時まで熟睡したのだが、トイレ後の二度寝は寝付き悪し。
何だかんだと意識閉じずに1時間経過、2時の時刻確認後に浅めに寝た。
とりあえず4時に目が覚めたが、眠気強めでもうちょい寝たい気分。
でも二度寝したら遅刻確定なので起床時間まで横たわった程度で済ませた。

通常起床通常行動。
部屋は建物蓄熱のおかげで室温変化無し。
だけど外出てみたら、先週とは全く違う空気感で清々しいほどの涼しさ。
大陸性高気圧が云々で空気の流れが北からになっている、と感じる次第。
でも、まだ夏服半袖で十分なので先週と変わらぬ服装で出勤準備。
あと大気が清んでいるから紫外線対策だけは確りとおこなった(苦笑

仕事。
繁忙のピークは先週までだったので、月曜日だけど仕事に余裕アリ。
朝方の屋外は涼しかったけれども職場はコンクリにモルタル囲まれにて、
出勤直後でも微妙な蒸し暑さが残ってた(;´Д`)
ソレでも汗の量は全然違うから午前午後共に熱疲労無し。
仕事も5割ウチ向け作業だったので体力的には楽。
…おかげで冒頭にもあったようにトイレ回数が急に増えてなぁ。
作業の丁度良いタイミングでトイレ行けるかどうか?の我慢多かった(苦笑

帰宅。
日中は30℃まで上がったけれど日没頃には気温も下がって大分楽。
しかし大気乾いていても熱が残っている感じで、日が暮れても半袖だわ。
今日の感じのまま緩やかに涼しくなってくれれば有難いんだが、油断できず。
やっぱ30℃出るウチは夏なんだよなぁ( ´Д`)=3
この先は日中の気温差大きくなるので体調管理に注意すべ。

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