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2023年8月18日 (金)

Depression Rites : normal condition

盆休み7日目。今朝ほんの1分程度だったがミンミンゼミが鳴いてて驚く。
同時にツクツクボウシも鳴いてたけど、ミンミン聞いたのは数年ぶりだわ。

23時就寝、2時離床、5時覚醒、6時覚醒、7時半起床。
睡眠時間、6時間?

朝。
昨夜は電書コミックをダラダラと読んでからの就寝。
ただ寝付きが悪く、至極浅い眠りが続いて熟睡感全く無し。
水分補給で2時に起き出した後もドウにも寝付けず時間の感覚あり。
5時に時刻確認した頃には怠さが勝って起床する気力無かった。
そのままズルズル時間が過ぎて個人的かなり遅めの7時半の起床に。

(休日)遅め起床低行動。
昨日にも増してヤル気出ず(苦笑
やっぱ外出て太陽光浴びてセロトニン作らんといかんか。
ともかくPC前座っていたらツクツクホウシとミンミンゼミの声が聞こえる。
ツクツクホウシは毎年聞くけど、ミンミンゼミはテレビの中だぞ??
間近で聞いたのはトンデモなく久しぶりな気がする。
ただ鳴いていたのは1分程度で、散歩者が近づいて逃げてしまったかと…
まぁ8月も後半だし、暑くとも少しずつ季節進んでいるんだなぁと感じる。

日中。
起きた時間が遅いのとネット徘徊で見て回る時間長かったから、
普段9時台の食事が12時前になって、生活パターンに変化出る。
それだけ怠惰が過ぎて食欲湧かないんだワなぁ(苦笑
ズレはしたけれど基本的な行動に変化無く、食って寝るの状態。
13時半頃から横たわって、16時に復帰する。

夕。
冷食を食ったせいもあるけれど、胃が油っぽくて食欲無し。
百草丸を飲んで落ち着いてきたが食欲に繋がらず。
まぁ連休中は食事間隔が9時間以上だし、その習慣もあるだろう、と。
何れにしろ食べ過ぎ飲み過ぎに注意して夜もボチボチ過ごすわ(´ー`)

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