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2023年8月28日 (月)

Depression Rites : under normal condition

体調不良で休む。肩腕を除く全身の痛みと怠さ、あと微熱もあり。
怠惰で筋肉痛なハズが無いと調べたら「線維筋痛症」ぽい。また神経系か…

21時就寝、23時離床、0時半離床、2時半離床、3時半覚醒、
4時半覚醒、6時起床。
睡眠時間、6時間程度?

朝。
夜になってから何となく熱っぽかったので出勤準備終えてから21時に寝た。
ただ就寝状況はグダグダで2時間程度で目が覚める状況。
ソレとよく喉が渇くので水分補給の回数も多めになった。
2時半の覚醒から全身の筋肉痛が増す。
起床アラームが鳴った4時半にはドウにも痛みと怠さで起き上がれず。
その時点でメンタルもガタガタだったので、面倒になり不貞寝した。
…結局6時に起き出したが、出勤は無理と諦める。

遅め起床低行動。
起き出してスープだけは飲む。
そしてソファーに横たわり寝袋被ってそのまま休養に。
体温37度を超さず、普段より高めで顔が火照る。
無いより肩口から背中太もも脹ら脛にかけて身体中心位置の部位が筋肉痛。
肩と腕、手や足首には負荷なく、関節痛も無い。
ともかく身体を縦にするのがシンドくて座るのも筋肉痛がある。
結局は会社に電話して休暇申請する。

日中。
ほぼ寝てた。
ただ猛烈に腹が減るモンだから11時頃に食事を摂る。
ソレと鎮痛剤も服用し、少しPCでネット見回ってからゴロ寝。
ぞのまま17時半までソファーで横たわってた。

夕。
まだ痛みが残り、怠さもアリ。
土日は怠惰してたのにこの筋肉痛は変だと思い、ネットで素人検索(w
行き着いた判断が「線維筋痛症」
筋肉では無くて神経側、中枢神経系の問題。
脳神経への過度な負担って考えると、先週の寝不足感が原因かなぁ…
仕事上での切羽詰まった感じのストレスもあったし。
…まぁ暫く我慢して様子見るしか無いか。
先週分の精神的負荷が出てると考えれば納得いくが、
治すと言うよりも上手く慣らしていくべきかと。
ともかく、今夜も素直に休んで明日に備えるベ。

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