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2023年8月29日 (火)

Depression Rites : normal condition


20時就寝、22時離床、0時離床、3時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、6時間半。

朝。
昨夜は調子が悪いままで素直に20時就寝。
日中寝て過ごしたから寝付き悪いかと思ったが、以外にもソコソコ眠れる。
ただ0時までは1時間半程度の睡眠が続き、その後に長めに眠れた次第。
3時覚醒後は起床準備状態だったけど眠気がドウにも取れず怠さ残る。
たぶん寝過ぎて疲れたって感じなのか? と思うに至る。

通常起床通常行動。
身体の痛みは無いが、眠い、怠い(苦笑
眠気だけなら何時間でも横たわっていそうな状態だけど、行動に問題無し。
今朝は気温控えめだが湿気を感じるし、晴れて紫外線強そう。
日焼け止め塗り込むの嫌だなぁ…と思いつつ耳と首を重点的に保護した。

仕事。
月曜日休んだ分の仕事が、かなり多め。
依頼分と倉庫系の出入りも一杯有って、荷物も重めで職場内移動も多かった。
午前は倉庫系とハードウェア作業で半々ぐらい。
思いの外に忙しかったのでエネルギー消費も激しく、11時には腹鳴ってた(w
午後も引く続き修理作業メイン。
ただ熱さが先週よりも楽な感じで水は飲んだが塩タブ無し。
一応35℃出たらしいけど風のおかげか、汗が乾燥して不快感は弱かった。
とりあえず修理依頼分のコンテナを空にして退勤までにメドつけた。

帰宅。
気が抜けたら、急に眠気が出てくる。
それと疲労感と空腹感も強め(w
単純に「食べて寝る」が足りてないなぁと感じる次第。
でも今日の分はちゃんと終わったという安心感があるので夜は素直に眠れそう。
先週は色々シンドかったなぁ…今週こそ早めに寝て十分休養とりたいわ(´ー`)

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