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2023年7月11日 (火)

Depression Rites : normal condition


21時半就寝、1時離床、2時半覚醒、4時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、5時間。

朝。
21時半に横たわったけれど寝付き悪くて眠りに落ちたのは22時過ぎてた。
昨夜は疲れていたワリには眠りイマイチで熟睡感は1時まで。
その後は微妙な蒸し暑さで浅い眠りのまま時間過ぎた。
4時の覚醒では怠さが募っていたが、起床前なので眠らずに待つ。

通常起床通常行動。
疲労がとりきれず、ちと食欲も下がり気味。
どうにも節々の痛みが残ったけれど、行動に問題無いので出勤準備する。
曇り空を期待したけれど、外は晴れ。
仕方無し、と日焼け止めをしっかり塗ってウチを出た。

仕事。
作業量は少なかったが、やたらと暑くて汗の量多め。
蒸し暑かった午前から昼過ぎに掛けてが一番シンドかったかなぁ(;´Д`)
15時頃に34℃になったようだけど、乾燥していたからコノ時間まだマシな方。
何れにしろ塩タブレットと水分補給でドウにか乗り切った。
仕事は倉庫系の業務とウチ向けのハードウェア作業がメイン。
午後の方が依頼や人の出入りが少なくて、午前よりも余裕あった。
その分もあって熱中症対策も十分だったんだろうなぁ(´ー`)

帰宅。
夕方も気温下がらず。
暑さによる疲労が強めで、帰宅後にガクッと落ちるような体力減少あり。
幸い、食欲の方は大丈夫だから、まだマシかと思っている。
胃腸まで夏バテしたらシンドさ増すばかりだしなぁ( ´Д`)=3
ともかく確り食って、早めに横たわろう…明日は忙しくなる予定だし。

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コメント

おはようございます。
今日はお休みなんですね。

蒸し暑くなりそうだから、お互い熱中症には気を付けましょうね!

よいお休みを。
(体調不良だったらお大事に。)

投稿: おざきざお | 2023年7月12日 (水) 07時55分

コメント頂き有難うございます。
朝、起床時に既に電池切れみたいな体調でした。
大事とっての1日休み、明日の木曜日は頑張りますわ(´∀`*)ノシ

投稿: ひろひら | 2023年7月12日 (水) 17時07分

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