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2023年7月12日 (水)

Depression Rites : under normal condition

妙な筋肉痛と強い倦怠感で朝の行動できず。
そもそもが寝不足だったから、無理せず今日は養生のため休暇とった。

21時就寝、0時半離床、2時覚醒、1時間置きに時刻確認、6時起床。
睡眠時間、7時間程度?

朝。
昨夜は疲労で21時に寝たけれど0時半に腹痛で起き出す。
トイレ行ってナンとか治まって、2時までは素直に眠れた。
しかし2時覚醒時に関節痛と変な筋肉痛有り。
過度の運動した訳じゃ無いのに何これ? と焦る。
その後はドウにも寝付けずにいて4時半の起床アラームでも横たわってた。
とにかく身体痛いし、心身心共々のバッテリー切れ感あり。
考えるのもシンドかったので6時まで横たわってた。

遅め起床低行動。
起きて、コーヒーと市販の煮卵を2コ頬張って、行動終了。
とにかく身体動かすのが辛いから、ソファーで寝袋被って横たわる。
始業前に電話連絡し、休暇申請。
後はアイマスクして寝てた。

日中。
10時過ぎにお腹が空いてとりあえずレトルト雑炊で食事。
食べてお腹が落ち着いたら、また寝ると言った状態。
ガス欠感は無くなったがドウにも筋肉痛が残る。
ただただ横たわりたい欲求が強いので、何もせず寝ていた。
15時半頃から雷が鳴り始め、その低音が何となく心地良い。
全部が遠い音だったから不安にならず雷鳴聞きながら横たわってた。

夕。
起き出したのは16時半。
まだ雷も鳴ってたし、雨も降り出す。
体調の方は8割復帰と言った塩梅、まだ微妙な怠さが残る。
ともかく食べないと回復しないで夕食はちゃんと食べる方向。
ただメンタルダウナー感が強いままなので、何もせず素直に休むとする。

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