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2023年1月 6日 (金)

Depression Rites : normal condition

連休中はカフェイン0生活で、昨日会社でコーヒー飲んだら夜眠れなくなる。
9日ぶりとは言え、だいぶ代謝弱くなったなぁ…と衰えを感じる今朝の起床。

21時就寝、23時離床、以降1時間置き程度で時刻確認、4時半起床。
睡眠時間、不明、3時間程度?

朝。
昨夜は疲れもあって21時に横たわったが、さっぱり寝付けず。
眠気あるんだが意識閉じない状態でドウにもならず。
連休明けのストレス?と考えたが、考え直せばカフェイン摂取が思い当たる。
年末年始は全く飲んでなかったところに、昨日はコーヒー500ml。
たぶん平日による緊張感や興奮なども重なって不眠状態になったかも(苦笑
ソレならソレで諦めて単純に目をつぶり疲労回復に努めてた。
23時に水分補給した後は冷え込み弱かったせいもあり汗の量多め。
寝返ったり布団開けたりしながら起床時間待ってた。

通常起床通常行動。
目を瞑り静かにしていたことが功を奏した様で体調に問題無し。
とりあえず連休中に溜め込んだ資源ゴミを集積所へ持って行った。
今朝は冷え込み無く、視認できる限りでは霜も無し。
1日置きに気温変化有るモンで服装選びがメンドウなのが気になる。
あと乾燥強いようで髪を梳かすと静電気で広がるのもメンドウ(w
…あー、こう言う時は火の用心だなぁと意識して出勤した。

仕事。
引き続き点検作業。
各所からの依頼分が少なかったため点検作業が捗る。
偶々調子の良いヤツが続いたコトもあって、午前中に昨日遅れ分も取り戻す。
午後からは昨日午前と完了した物品の出庫準備と梱包。
昼前に気温が上がってスチーム暖房切られたが、
ソレを気にする暇も無く身体動かしてたので逆に汗かいてた(;´∀`)
物はコンテナ二つ分積み上げて来週待ちに。
更に時間があるので次の分を着手、チト中途半端な感じで退勤時間になる。
まぁ予定数量から考えれば上出来だったので気分良く帰路についた。

帰宅。
やり切った気分になっているけど、疲労感大。
昨日分の筋肉痛が今頃になって出ている感じ。
でも何だかんだ言いつつ週末なので帰宅したら気が緩んだわ(w
今夜も夜更かしせずに素直に休むよ(´ー`)

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