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2021年10月30日 (土)

Depression Rites : normal condition

…あれ? 水曜日の分、筋肉痛まだきてないわ。
運動量は仕事しているときと大差なかったのか?

20時45分就寝、23時半離床、2時半離床、4時半覚醒、6時起床。
睡眠時間、8時間。

朝。
昨夜はクタクタで21時なる前に寝付いていた。
喉が乾き目が覚めたら23時半で、二度寝も即寝付く。
2時半にも水分補給で起きだし、その後は布団半分で横たわる。
どうにも微妙に暑かったんだよなぁ…
この時間から睡眠浅くなり4時半以降は惰性で横たわっていた。

遅め起床低行動。
昨夜はシャワーも浴びていないので、先ずは汗を流し髪も洗う。
身体さっぱりして楽になったけど、ヤル気出ねぇモンで怠惰土曜日に戻る。
良く眠れて体調良いけれどダラダラしたいんだよ(苦笑

日中。
天気良いが、気分的に休養欲しいと蟄居怠惰。
13時までは電子書籍を読んでたり、オタ趣味楽しんでたり過ごしてた。
午後は軽い疲れと暖かさから昼寝。
気付けば17時という有様だが、熟睡なかったモンで怠さ感じるわ。

夜。
引き続きボンヤリボンクラ。
運動量少ないコトもあって食欲はまだ無い。
まぁ深夜まで起きているつもりなので遅めでもイイかと。
今夜はユルユル過ごすわ(´ー`)

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