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2021年8月 1日 (日)

コロナワクチン接種2回目の副反応 必要な物と時系列のまとめ

48時間、40℃以上の副反応が出ると覚悟していましたが、
自分の場合は最高で38.6℃、40時間程度の回復で済みました。
人それぞれの反応が出るようですが、私の場合をまとめてみました。
…ちなみに長い文章になります(苦笑

(14:50更新。
油断してたらぶり返した(;^ω^)
スーパーへ行き、その惣菜で昼飯食ってから昼寝。
なんか暑いな…と思ったら体温が37.3℃(苦笑
とりあえず薬飲んで安静にしてます。)

用意する物。
 ①成分が違う解熱鎮痛薬を2つ。
  自分はエキセドリンA(アスピリン、アセトアミノフェン)
                 +ロキソニン(ロキソプロフェンナトリウム)
  アセトアミノフェン「だけ」の薬は効き目弱い。
 ②アイスノンなど冷却ジェル枕。 可能なら2個。
 ③冷えピタなど冷却シート。
 ④ポカリスエット(粉でもペットボトルでも可) 自分の場合1.5Lで済んだ。
 ⑤inゼリーなどのゼリー飲料を1日3回分程度。 ビタミンよりもカロリー。
 ⑥消化の良い食べ物、レトルトおかゆ、介護食(ドラッグストアで入手可能)など。
 ⑦アイマスク、もしくはその代用品。

用法。
 1回目接種、2回目接種両方とも。
  接種当日は睡眠前1時間~30分ぐらい前に解熱鎮痛剤(エキセドリン)を飲む。
  この時間帯に飲んでおくと、接種痕の痛みが弱まり寝返りが楽になる。
  個人的にはエキセドリンの方が良く効いた。 左腕自由に動くぞ!

 2回目接種当日。
  自分の場合の発熱は、接種から15時間後。
  12時間以上を目安に、動けなくなる前の家事作業を済ませる事。
  →37℃台で楽になり洗濯してしまったが、その後に38℃まで熱上がる。

 発熱時。
 ①の前。
  副反応にはアセトアミノフェン(非ピリン系)を推奨。
  ロキソは非ステロイド系抗炎症薬であり、解熱鎮痛のメカニズムが違う。
 ①解熱鎮痛薬は1日あたりの使用限度と、再服用までの時間設定がある。
  エキセドリン(1日2回限度。6時間以上経過後)
  ロキソニン(通常1日2回、3回まで可能。4時間以上経過後)
  よって、
  エキセドリン(6h)→ロキソニン(4h)→エキセドリン(6h)
                   →ロキソニン(4h)→ロキソニン(4h)
  により24時間高熱を抑える事が出来る。
 ②追加で解熱鎮痛薬を飲むタイミング。
  左腕の痛みで腕が上がらなくなったら飲むべし。
  接種痕の激痛にも薬は効いているので、
  寝返り打って痛みが戻ってきたら薬効無くなったと判断。
  ……時間制限有るとは言え、シンドイ時は薬効切れたと判断したら私は飲んだ。
 ②の追加。
  食事タイミングが合わずに薬飲む時は、inゼリーが有効。
  胃が空のままで薬飲むの厳禁。
 ③38℃超えたらアイスノンで冷やせ。
  冷えピタは37℃台までで、38℃になると温くなって不快。
  熱っぽい首筋に冷たい枕あてると、すんげー快感! ふええぇ…って変な声出る(w
 ④布団の厚さは楽に、軽めに。
  病気で無く、副反応なので、ウイルス殺すための高熱出す必要ない。
  汗いっぱい出して体力消耗するよりも、オシッコで代謝した方が楽。
 ⑤上の件、ポカリは1回分コップ1杯。
  個人的にアクエリアスは汗になりやすいが、ポカリは尿になりやすい。
  1時間置きの体温計測でポカリ(+水)→
              トイレ、ポカリ→トイレ、ポカリ…を繰り返した。
  こちらの方が体力消耗せずに老廃物排出できて身体が楽。 洗濯物も増えない(w
 ⑦熱が出ても、やたらとお腹が空く。
  同じく病気で胃腸が弱った訳では無いので、熱出てエネルギー使うとお腹が減る。
  一日三食とは言わず、消化に良い物を少しずつ、複数回食べた方が回復早い。
  この食事時を薬飲むタイミングで合わせると胃の負担少なくて済む。
 ⑦アイマスクはその時次第。
  昼間は眩しくて、目をつぶっても落ち着かない。
  強制的に光を塞げばだいぶ楽に寝てられる。
  遮光カーテンがあればアイマスク不要かも。
 ⑧枕元にスマホ、タブレット置くな!
  37℃台に体温下がると急に暇な気分出てきて、寝ながら何かしたくなる。
  その時に安静を続けないと、直ぐ体温上がるぞ。

ーーー時系列。
たぶん読まなくとも大丈夫かと。 参考程度までに

30日
 15:00  ワクチン接種2回目
 18:20  帰宅時 36.7℃
 20:00  36.7℃
 21:00  就寝前 36.7℃
     エキセドリン服用(1回目)

 以後、ベッド。
 23:00  36.8℃
     鎮痛剤が効き、接種した腕が楽。 寝返り可能。
31日
 0:00  36.5℃
 2:30  36.6℃
     薬効弱くなり、左腕痛み出す。
 4:30  36.6℃
     痛みで左腕上がらない。
 5:00 発熱初期
     36.7℃
     下痢、お腹痛む。
     足や膝に力入らず、全身の倦怠感と不快感が急激に強くなる。
     首筋が熱くなって息も熱っぽいが、体温計はまだ平熱。
     →inゼリー、エキセドリン服用(2回目)
     →この後から飲料を麦茶からポカリスエットに切り替え。
 6:00  37.0℃
     足下おぼつかない、目眩強め。 下痢。
     悪寒が出てきて毛布1枚追加。 この時の体調悪化が今回一番ツラかった。
     冷えピタ使用開始(逐次交換し回復するまで使っていた)
     →薬がまだ効いていない?
     →これ以後、体温計測後にトイレ、ポカリ飲用の繰り返し。
 6:30  37.1℃
     薬が効いてきて容態安定。
     まだ倦怠感と膝関節の痛みあり。
     全身熱っぽい。
 7:00  37.3℃
     薬効により不快感と倦怠感が無くなる。
     急に気分が楽になり、暇な気分が増加(苦笑
 7:10  思い立って、洗濯開始。
     暑苦しくなってきたので毛布を剥いで、キルトケット1枚に戻る。
 7:30  36.8℃(?)
     日差しが寝室に入って部屋が暑い。 タワーファン稼働。
 8:00  37.1℃
     洗濯機止まり、リビングで部屋干し。
 8:30  37.2℃
     凄くお腹が空いてきた。 後で薬飲むために我慢。
 9:00  36.9℃
     膝肘の関節痛が出てくる。
 10:00 37.4℃
     左腕が痛みで上がらなくなってきた。
     レトルトおかゆで食事。
     →エキセドリン服用(3回目、実は失敗。 2回までが1日限度)
 11:10 38.2℃
     熱上がってくるが、単に身体が熱くなっただけで倦怠感、悪寒は無し。
     →アイスノン使用開始。
 12:00 38.6℃
 13:00 37.9℃
 14:00 37.4℃
     お腹が空き、レトルトクラムチャウダースープを食べる。
     だいぶ楽になったが、少し頭痛あり。
 15:00 37.6℃
     左腕痛み出す。
     アイスノンが温くなってきたので冷凍庫へ、普通枕と交換。
     (アイスノンは2個用意しておけば良かったと反省)
     →inゼリー、ロキソニン服用(1回目)
 16:00 38.3℃
 17:00 37.6℃
     少し楽になってきたので、今のうちにネットにログ上げとく。
 18:00 37.1℃
 18:30 37.6℃
     猛烈に腹が減る。
     熱は上がってきているが、レトルトおかゆ食べた。
 19:00 37.1℃
     少し楽になり、余裕が出てきて、ついついスマホでSMS連絡。
 20:00 37.1℃
     左腕脇下で計測しているが、これ以降は何故か37.0℃を下回らず。
 21:00 37.1℃
     左腕が痛み出す。
     レトルトのミネストローネスープで食事。
     →ロキソニン(2回目)
 22:00 37.3℃
 23:00 37.1℃
     上記は20秒計測タイプ。
     ためしに古めの1分計測タイプを使うと36.78℃。
 0:00  37.3℃
     腹が減って仕方が無いので、カップ麺(チャルメラ)食べる(w
     →エキセドリン(2日目1回目、左腕の痛みによる寝返り対策)
 1:00  37.0℃
 2:00  37.0℃
 3:00  37.0℃
     ふと思い、同じ体温計で右脇を計測すると36.8℃
     もしかすると左脇は接種痕の腫れによる発熱分が上乗せか?( ´゚д゚`)エー
 5:00  36.6℃
     金曜日夜の体温まで下がり、一安心する。
 7:00  36.6℃
     ほぼ体調回復と判断し、通常状態へ戻る。

    …

 14:10 37.3℃
     午前に買い物へ行き、昼に惣菜で食事。
     昼寝中に暑いなぁ…と思ったら熱がぶり返していた。
     まぁ薬飲んで寝て、安静にして様子見ます。
     たぶん、腕が痛いの治まらんと微熱もとれんかも?

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コメント

時系列が良く分かるわ。
参考になったよ。

投稿: おかず | 2021年8月 2日 (月) 12時52分

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