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2021年6月30日 (水)

Depression Rites : normal condition


21時半就寝、23時離床、未明離床、4時覚醒、4時半起床。
睡眠時間、6時間強。

朝。
昨夜もここ数日と同じく21時半にお眠。
どうも22時超えないくらいで眠るのが習慣化している感じ。
ただその後の眠り方はまちまちで昨夜は23時に目が覚めてしなう状況。
蒸し暑くて水分補給するも、中途覚醒にてまた水飲んだ次第。
あとは眠り浅めだったけども心身の疲れが取れたからヨシとする(w
4時以降は二度寝できず、起床アラーム鳴る前に起き出した。

通常起床通常行動。
特に面倒ゴトは無かったが、やや食欲弱め。
蒸し暑さで胃腸がバテている気がする。
とりあえず梅干し食ってドウにカ…と実行したけど、コレも限度がある感じ。
チト工夫が必要かも。

仕事。
月末、書類事務の〆。
とは言え、午前午後共に修理点検の依頼あってハードウェア作業優先。
困難な分解作業が無かったから上手いコト時間分配できた。
しかし午後からの方は様々の作業が重なり、ウチの職場を業種したような半日に。
その合間を縫って、カレンダー替えたり職場飾り片付けたり忙しなかった。
まぁ結局は退勤時間後にも飾り付けを7月向けに変更したので帰宅が少し遅れた。

帰宅。
なんか、予想以上に疲労感強め。
雨降ってはいないんだが、気圧変化なのか身体中が軋んで痛む。
ほんと、こんなハズでは? って感じなんだよなぁ…
メンタル落ちてきているように思えるので、今夜はもっと早めに休むよ…

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