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2020年8月 4日 (火)

Depression Rites : normal condition

今日は36℃まで上がったようだが、風と薄曇りで何とか耐えた感じ。
明日もヤバい暑さ予報されているが、もしかするとこの酷暑は今週がピーク?

21時就寝、1時離床、3時半覚醒、4時半起床。
睡眠時間、6時間半。

朝。
昨夜はクタクタで余裕無く、早めの就寝。
1時に喉が渇き麦茶飲み、菓子をつまんで糖分補給もする。
この時間も暑くて寝苦しかったけれど、3時半までは熟睡できた。
自然覚醒したあとは怠くとも二度寝できず。
グダグダと起床時間を待った。

通常起床通常行動。
早めに寝たが暑さでバテ気味、食欲弱い。
ソレと水分取り過ぎたのかお腹が緩くて3度もトイレのお世話になった(;´∀`)
やっぱ急な暑さは巡り巡って胃腸に響いてくるわ…

仕事。
基本的に点検作業がメイン。
あとは各種依頼が入ってきたり、チョコチョコと他の作業もする。
今日の点検はメンドウ事少なめだったが、反動が強いモノが多くて手首に負担。
おかげで久々に右手首の痛みがぶり返してシンドかった。
午後には急激に暑くなり体力消耗するが、乾燥していたのか汗の乾き早い。
おかげで温度計の数値よりも少し楽な感じ。
でも汗出なくなったタイミングが解りにくいので、より危険だったかも…
いずれにせよ退勤時間前に集中力尽きて、作業を早めに切り上げた。

帰宅。
仕事内容はホドホドだったのだが、ソレを上回る疲労感有り。
やっぱ暑いのはダメだわぁorz
帰着して気が抜けたら、足腰に力入らなくなった。
直ぐにシャワー浴びて身体洗い流したけれど、そこから先が続かん。
もう今夜は食事も手抜き、サッサと休もう(;´Д`)

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