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2020年3月20日 (金)

Depression Rites : under normal condition


21時就寝、2時覚醒、4時半離床、6時起床。
睡眠時間、7時間。

朝。
昨夜は連休前だったけれども眠気強くて21時には横たわっていた。
やっと気が緩んだらしくて5時間連続睡眠の2時に覚醒する。
このときは雨音で気がついたのだが、その後は眠り浅め。
タイマー暖房が点いた4時半に一旦起き出す。
水飲んだ後にベッドに戻ったが、怠くて横たわっていた状況…
結局飽きて6時に起床した。

遅め起床低行動。
休日モードで手抜き家事、手抜き食事。
今日は何もしないという気分だったので、後はダラダラ過ごす。

日中。
メンタル低空飛行で何もせず、ほぼ昼時間は休養に充てる。
10時頃に軽めの食事したが、それ以降は食欲無くて夕方まで食事なし。
脳に活力無くて、PC無しテレビ無し読書も無しで、だいたい寝ていた状況。
まぁその分、腰痛肩凝りは無くなったからヨシとしておく(´ー`)

夕。
外は風と冷え込みも強いようで、部屋も床が冷えてきてる。
天気予報見たらこれから朝まで大分下がるっぽい。
明日は用事があるから、今夜は体調管理に注意して静かに過ごす事にする。

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