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2019年6月16日 (日)

Depression Rites : normal condition


22時就寝、中途覚醒頻繁、4時半覚醒、5時起床。
睡眠時間、4時間程度。

朝。
昨夜は何となく怠くて普段の時間に寝たが、睡眠浅めで覚醒多い。
まぁ窓開けっ放しで寝ていたから外からの雨音にも反応したかもシレン。
それでも雨降っていたワリには室温変化少なくて寒さ暑さはあまり感じなかった。

通常起床低行動。
夜明け前までは風は弱かったが、6時過ぎた頃から西風強くなる。
ウチの構造上、北側の窓から風が入ってくるので7時頃に室内温度が一変。
外気温はソコソコなんだが、各部屋を通り抜ける風がチト寒い(苦笑
おかげで洗濯物の乾きが早くなるのでありがたいけれど、
白鼬神様ベルは風の通らないところを探して休んでいる様子。
取り合えずリビング窓を閉めたから安心だが、毛がサワサワするの嫌いなのかも。

日中。
午前中は気分上がらずメンタルダウン気味。
ちょくちょく食べはするも食欲はあんまり無い。
あまりにもヤル気で無くて10時から2時間ほど寝ていた。
13時に昼食を摂り、ようやくエネルギー回復。
とは言えい日曜怠惰は変わらずなので、読書など趣味を楽しんだ程度。

夕方。
結局、窓は開けっ放しで午後になって室温24℃を維持。
風が無ければ丁度良いけれど、廊下等は吹き抜けるので少し肌寒く感じる。
まぁさすがに夜は寒くなりそうなので頃合をはかって閉めるとするが、
明日もコレぐらいだと仕事楽なんだがなぁ。
天気予報で明日の気温は16℃/28℃とかで、体調管理がチト厳しそう( ´Д`)=3

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