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2017年8月28日 (月)

Depression Rites : yellow condition

昨日からの頭痛が残り、今朝はメンタルもダメだった。
微熱程度だったが鬱っぽさの方が強くて、今日は休みに…

23時就寝、2時半覚醒、4時半覚醒、5時起床。
睡眠時間、5時間半。

朝。
昨晩はユルい頭痛を感じていたので薬を飲んで普通に寝た。
とりあえず中途覚醒もイツモのことで問題無かったのだが、
4時半の覚醒では頭痛があり気分最低、怠くて動きたくなくなる。

通常起床低行動。
とりあえず起床し朝の行動を行う。
しかし会社へ持って行くコーヒーをステンレスマグにドリップしていたところで気力尽きた。
食事後にロキソニンを飲んでいたが、まだ効かず。
頭痛を耐えているウチに次の行動が思い付かなくなって、手が止まる。
とりあえずステンレスマグの蓋閉めたが、そのまま放置。
頭痛と鬱のせいで音声が気に障るからテレビを消した。
始業時間前にアラームをセットしてソファーに突っ伏し、今日が終了。
…アラーム後に会社へ連絡し、休暇をとった。

日中。
昼過ぎまでタオルケット被って伏せる。
14時頃に楽になってきたので、とりあえず昼食を摂る。
その後も休息をとりつつ読書等で様子見。
夕方までに体調は回復する。
なんだか風邪だったのかもしれない…

夜。
メンタルはイマイチなのでもう少し回復を待つ。
それでも手持ち無沙汰なモンでペーパークラフト作ってみたり(w
何となくだが手先動かしている方が気持ちが落ち着いてくるような…
こういう手芸は脳神経にとって良い刺激になるのかも。
無理せずテキトウに切り上げて、今夜は静かに休むとする。

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