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2013年8月 2日 (金)

Depression Rites : undere normal condition


22時寝落ち、0時覚醒、就寝、2時覚醒、寝付けず、5時起床。
睡眠時間、2時間+3時間程度。

昨晩は寝落ちしたが、それからが眠れずにグダグダ。

朝には、目が覚める前からコレはダメだと思うほど不調に。
二日酔いではなく、ドウにもならないほど力が入らず、メンタルはドン底。

仕事上機能からの続きとか色々とあったが出勤を諦めて、金曜日なのに休む事になる。

まぁ、熱疲労→夏バテ→体力減少→感冒、と言った具合。
炭水化物だけではなく、タンパク質脂質もしっかり摂取せなばなぁ、と反省しきり。

昼は眠れなかったが、とりあえず大人しく伏せって1日が終わった。
今日のトコロはこのまま自重して、グッタリと休む。

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