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2009年12月13日 (日)

Depression Rites : normal condition

お腹の贅肉が気になり、久々に体重計に乗る。
計測結果は2週間前から1.5kg増加 orz

1時半就寝、3時覚醒、5時覚醒、7時半起床。
睡眠時間、5時間半強。

それほど量は食べていないはずだが、結局は太った。
やはり身体を動かす時間が少ないせいであろう。

外に出て歩き始めたのは1週間前からだが、
所詮その程度では脂肪を消費するほどの運動量ではなかったようだ。

1日の大部分が寝てるか座っているかでは、どうしようもない。
その上、頭を使うような小難しいことはやっていないし、
精神的疲労も少ないので(自滅はするが)ので、内臓の負担も少ない。

おかげで、姿見で自分を見ても変化がないように見えるが、
手でお腹を撫でた時に緩やかな曲線を描くのがよく解る。

…さて、どうするかしら?(;´Д`)

現状は食欲もなく量も少ないはずだが、減らすべきなのだろうか。
また、気力が伴わないので現状の運動量が精一杯。
鬱で精神力がないのにダイエットなどはチョット無理っぽい。

…そもそも、薬の影響であるわけだし、どうしたモノか。
(スルピリド(ドグマチール、ベタマックス)は太りやすくなる)

標準体重まであと4kgの余裕、何とか現状維持に努めたい。

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